网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	老公居然出轨半年了，是我不够好吗
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	我和老公结婚7年了，生活中也偶有小打小闹，但我一直觉得我们的感情还算不错。今年3月初，我发现老公居然出轨半年了，对象挺年轻漂亮的，被我发现后，老公及时认错，并表示最爱的人还是我，要跟第三者一刀两断。我看他态度比较好，就原谅了他。但这件事却一直压在我心里。平时，对他说话做事都很敏感。昨天他主动要求我和他带儿子去买衣服逛逛，我就怀疑他是不是又干什么对不起我的事了，一路上我俩都没什么话说。我总是想为什么好好的婚姻会变成现在这样？想他为什么会出轨，怀疑是不是自己不够好。现在，我对自己一点信心都没有了，觉得自己什么事都做不好，家里的事情也弄得一团糟糕，对人各种迁就、忍让，很不开心，我该怎么重新自信起来？导师解答：婚姻出现挫折，尤其是另一半出轨以后，一种典型的情况就是——被出轨方沉浸于负面情绪中。之后，反复思索这段破碎的感情。比如：我真的好伤心，我做错了什么？他为什么要这样？我哪些方面没做好？我真失败，我连个家庭都维持不好？人在伤心难过的时候，容易陷入反复的思考。大脑会不停地思索“为什么那个人不再爱我了？”“我到底做错了什么？”“为什么会变成这样？”“为什么被劈腿的是我？”……这种现象在心理学中称为“反刍”。很多心理学家都发现，对负性事件的过度思考和纠结（反刍）不但加深痛苦，还会延长痛苦的时间。为什么？因为，在难过时，过度思考将导致更多负面记忆和想法，形成恶性循环。积极心理学家芭芭拉弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）在《积极情绪的力量》一书中指出：在痛苦的时候，人们难免会勾起以前痛苦的记忆，更加消极地看待问题。这时候，去想之前发生的不好的事情，如“为什么他会变成这样？”只会唤起更多的负面想法，变得更加痛苦。虽然你想想通这件事，但这种无休止的苦思冥想不会给你带来任何好处，只会让你进入死循环，让情绪愈加低落。既然如此，就转移下注意力，去做别的事情。给自己安排一些平常就很想去做的、与这段感情无关的事情。但不建议看爱情电影或听失恋歌曲，这些会勾起伤心情绪，使人陷入反刍的事情。或者找上一个专业的心理咨询老师，因为ta能从更客观的角度看待问题，提供一个突破性的解决方案，正所谓不识庐山真面目，只缘身在此山中。
随便看	堆积情感的说说,百感交集的句子 老公婚内出轨了，老公出轨了怎么挽回？ 堆积情感表达了什么,堆积情感讲的什么 男女八字配对,八字合婚生辰八字配对 老公有婚外情，老公出轨了怎么挽回？ 男女八字配对,男女八字配宫合婚配对 面对老公出轨了怎么挽回？ 出轨妻子值得挽回吗,对家庭感到失望 自己出轨如何挽回妻子,成功挽回老婆的心的正确做法 男女八字配对,如何根据男女生辰八字来配对 挽回女友的挽回爱情秘籍 情感聊天室-跟喜欢的人怎么聊天 情感对白文案,50字情感文案 挽回前男友的挽回爱情秘籍 情感对白语录,两性经典语录句子 什么是感觉统合?感觉统合不用太担心 经典情感对白,男女情感对白语录 复合率高达98%的挽回爱情秘籍 学会挽回爱情秘籍，轻松挽回前任 出轨如何挽回妻子的信任,更需要耐心 不要和离过婚的男人交往,为什么女人不要和离婚过的男人交往 自己婚内出轨如何挽回妻子,这个方法值得一试 什么是感觉统合?感统失调孩子的一天 失恋男女必须知道的挽回爱情秘籍 最有效的挽回爱情秘籍 如果没有他我会好好的爱你 叶落，风走，树无声 忧郁的星期天 不要在失去后再后悔 TO某某 我被遗忘遗忘了 ```````` 我给你最后的爱是手放开 珍惜才配拥有爱 祭情 冬天已经走了春天还会有多远 学会忘记 一次伤情已逝 伤人最深的不是爱情,是回忆! 宿命 不要讓男人流淚 retrench retrenchment strategy retret retrete RETRG retriable retrial retrial on appeal retriangulate retriangulated retriangulating retriangulation retriangulations retribalization retribalizations 软科学 轴心时代理论 轻率概括 辅助性假说 辅广 辕固生 辖域 辛普利西乌斯 辛普里丘 辞 辞胜 辟 辨(辩)说 辨合 辨喜 姓牧女宝宝属猪取名 推荐4个参考《左传》取名 姓司寇男宝宝属牛取名 推荐9个参考《国语》取名 姓曾男宝宝属兔取名 推荐9个参考《孟子》取名 姓公良女宝宝属鸡取名 推荐7个参考《列子》取名 姓昌女宝宝属鼠取名 推荐9个参考《列子》取名 姓湛女宝宝属兔取名 推荐8个参考《尚书》取名 姓山男宝宝属鸡取名 推荐7个参考《左传》取名 姓琴男宝宝属羊取名 推荐9个参考《韩非子》取名 姓龚男宝宝属羊取名 推荐7个参考《孝经》取名 姓潘女宝宝属猪取名 推荐6个参考《国语》取名 姓寇女宝宝属狗取名 推荐4个参考《国语》取名 姓柯男宝宝属兔取名 推荐10个参考《尔雅》取名 姓邢男宝宝属虎取名 推荐8个参考《孟子》取名 姓胡男宝宝属鼠取名 推荐3个参考《列子》取名 姓孙男宝宝属猪取名 推荐4个参考《庄子》取名

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。