很多女性长期被 家暴 却一直忍气吞声，不敢告诉其他人不敢报警更不敢反抗，整个人生都觉得很绝望。其实女性遭受家暴需要学会自救，这时候只能够鼓起勇气走出阴影才能摆脱困境。
长期被家暴感到很绝望？这些方法可以帮助你！
遇到家庭暴力找社区的妇女组织对你的丈夫进行教育和劝诫，如果你受伤了一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明。
(1)你可以找社区的妇女组织对你的丈夫进行教育和劝诫;
(2)你可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对你的丈夫进行处理，并要求留下笔录;
(3)你可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助;
(4)如果你受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好;
(5)如果你受到严重的伤害，并希望你的丈夫受到法律的惩罚，你可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据;
(6)如果你正在遭受伤害、无力自卫，你可以大声呼救，并打电话报警;
(8)“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使你放弃反抗和求助，须知只有你自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥的威力
(9)为了永远摆脱这种痛苦，您可以和他离婚，他殴打您的证据也是诉讼离婚的有力证据。并且您可以依据《婚姻法》46条的“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”向法院提出自己的要求。
如今，家庭暴力是导致很多家庭破碎的重要原因。? 如果遭受暴力的对象是女性，可以先进行报警，以制止对方继续实施暴力行为。
接下来是向法院提起离婚诉讼，要求对方承担离婚损害赔偿责任。 如果你选择忍受的话，很有可能会主张对方的气焰，导致家庭暴力行为一发不可收拾，对自身来讲也是不利的。
希望小编能够对大家的生活有所帮助。要是你不幸遭遇了家庭暴力的话，不要选择隐忍不发，这样只会让事情越演越烈，一定要及时的去解决。
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