我是女人，遭遇了老公出轨的事。后来他选择回归家庭，最近对我也挺好的。可是，我们之间没有了性生活。而且，我老是会不由自主地想起他和出轨对象那些肉麻的短信，还有他们一起上床、出去旅游的画面。这些画面整天在我脑海里转，让我特别不开心。我和老公也经常因为这些事吵架。我真的好痛苦，真希望能有心理医生来开导开导我，告诉我到底怎样才能克服这种痛苦的心理。
导师分析：
你现在深陷痛苦，原因是多方面的。老公出轨对婚姻信任造成严重破坏，那些肉麻短信及亲密画面成为你心中难以抹去的创伤印记，不断引发痛苦情绪。回归后无性生活，可能让你觉得亲密关系难以修复，加深内心不安与不满。你常与老公吵架，是因为痛苦情绪积压，急需宣泄，同时也希望老公能重视并安慰你。从心理层面，你处于信任重建与情感修复的挣扎阶段，既渴望恢复过往亲密关系，又被过去阴影笼罩，不知如何跨越这道坎。
导师建议：
首先，尝试与老公进行深度、坦诚的沟通。告诉他你内心的痛苦感受，尤其强调那些画面带来的折磨，同时也倾听他对无性生活的想法。沟通时保持冷静，避免指责，以解决问题为目的。可以寻求专业婚姻心理咨询师帮助，在专业引导下，双方更好地表达情感，促进信任重建。此外，转移注意力，培养新兴趣爱好，如绘画、阅读等，投入更多精力在自己身上，减少对痛苦回忆的关注。进行放松练习，如瑜伽、冥想，缓解负面情绪。给自己时间慢慢修复内心创伤，不要急于求成，相信随着时间推移和积极努力，痛苦会逐渐减轻。
网友评论一：
她太可怜了，老公出轨留下这么大阴影。但既然老公回归，就试着给他个机会。多沟通，一起努力修复关系。自己也别老想那些痛苦画面，找点事做转移注意力，慢慢会好起来的。
网友评论二：
这情况确实难受，老公出轨伤害太大。无性生活肯定也让她心里别扭。她得先调整自己心态，别老陷在过去。和老公好好谈谈，不行就找专业人士帮忙，希望她能早点走出痛苦，重新找回幸福。
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