人这一生，过的是情绪，活的是心理状态。心情愉快，看任何东西都喜欢;内心一团糟，日常生活只能乱如麻。这世界上，无非就是你笑笑他人，别人笑笑你。佛教有言：物随心所欲转，境由心生，苦恼皆由心存。要调整情绪。人生短暂，包容待人接物，知足者常乐。人会有悲喜，当心情不好，心情压抑时应该怎么办?
常言道：“人生道路，无非便是笑笑他人，顺带再让他人笑笑自身罢了。”为人处事，要学好一笑而过。
每一个人心里一定会有压抑，有的人不知怎样宣泄，怎么让自身的心灵获得减轻，但人不可以长期处在压抑情况，要想办法放松。
1.不必长期孤单。
长期性独自一人很有可能会瞎想，因此要是没有人让你具体指导，你也许会更钻牛角，让自身再度深陷无限循环。
2.能与好朋友散散步。
每一天都能够和好朋友一起去看景色，聊一聊自个的心思，可以告知好朋友自身的苦恼，以防自身想得过多。
3.能常常与父母沟通交流。
特别是在压抑，尤其苦恼时父母或许也会感觉你错了，这时你能告知父母你的苦恼，父母也会耐心地正确引导你。
4.可以多看看一些有关心态的书。
阅读文章大量相关感情的书本能均衡自身的心里，便是放松自身的心里，让自已不会再转钻牛角尖，让自已不会再压抑。
5.可以出去看电影。
时可转移注意力，这时与同学们出门看电视剧，吃个饭，玩一会儿，情绪很有可能会更好许多。
6.听歌。
在家里没事儿的过程中可以听一些舒缓的音乐，千万别听心浮气躁的歌曲，那样心态会放松许多。
心情压抑时，学好缓解压力，生产制造开心，不因一时的不顺心郁郁寡欢，不以一时的不如意忧愤成疾，是心理状态的挑选，也是日常生活的聪慧。
由于有的人搞清楚，担心得多了，开心就少了，琐事看透了，日子也就行过去了。实际上为人处事也一样，别把哪些要看得过重，别因一件小事让情绪受牵累。由于好事儿错事，都将变成旧事。许多事过去回过头再看，也莫过于此。碰到并没有偶遇的人或事，只不过多了一些缺憾。
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