我跟老公在一块儿八年了，外人看着我俩好像还不错，但我心里头那股压抑劲儿，真快把我折磨疯了。
之前他背着我干了对不起我的事儿，当时我就想着，这感情我舍不得就这么没了，所以他说要回归家庭，我就原谅他了。
可这心里的苦只有我自己清楚啊，有好长一段时间，我晚上翻来覆去根本睡不着觉。我本以为时间久了，这伤口慢慢就能愈合，结果没想到，现在这痛苦不仅没减轻，反而越来越严重，我到底该咋办呐？
导师分析：
你与老公八年的感情基础深厚，面对他的背叛选择原谅，是出于对这段感情的不舍。然而，背叛带来的伤害远超想象，虽表面原谅，内心深处的创伤却未真正愈合。长时间的压抑与痛苦，表明你在心理上始终未真正释怀。时间未治愈伤痛，是因为原谅或许只是形式上的接受，并未解决信任重建等根本问题。内心的痛苦不断加剧，可能源于日常相处中的某些细节勾起回忆，或是始终未能完全放下过去的伤害。
导师建议：
首先，你需要和老公坦诚地再次沟通，告诉他你至今仍深陷痛苦之中，让他明白背叛对你造成的伤害程度。在沟通中，着重讨论如何重建信任，例如设定一些双方都要遵守的原则和界限。其次，寻求专业心理咨询师的帮助，他们能引导你梳理内心情绪，正确面对创伤。你也可以尝试一些放松身心的活动，像瑜伽、冥想等，缓解内心的压抑。给自己时间和空间，不要强迫自己立刻忘却痛苦，逐步接纳和处理情绪，才能更好地面对未来。
网友评论一：
我觉得你得给自己找点事儿做，转移下注意力。可以去学个新技能，或者培养个兴趣爱好，把心思从这些痛苦事儿上挪开。说不定在这个过程中，你能找到新的乐趣，心情也能好点。而且，多出去走走，交些新朋友，别老围着老公转，让自己生活丰富起来，也许就不会总陷在这痛苦里啦。
网友评论二：
这种情况真的很难受。你或许该狠下心来，跟老公约法三章，要是再发现他有类似行为，绝不轻饶。同时，也别把所有精力都放在这段伤害过你的感情上，多关注自己。比如定期去做个美容，买些漂亮衣服，好好爱自己。只有自己爱自己，别人才会更珍惜你，说不定老公也会因此更在意你呢。
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