网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	为什么睡不着觉,原因有什么?
类别	其他-两性健康
内容	一般人认为睡眠是一种被动的休息，反之，睡眠就是储存.整合人的记忆.调节神经内分泌的一个重要过程。例如人类生长激素，只有在深度睡眠时才能达到顶峰。因此，睡眠对孩子，成年人尤其重要。那么有些人为什么睡不着觉呢？          　　为什么睡不着觉     1.药物与食物因素：服用中枢兴奋的药物会引起失眠。长时间服用安眠药，一旦停止服用，还会出现戒断症状——浅睡，梦魇多。茶叶.咖啡.可乐类饮料等含有中枢神经刺激物的咖啡碱，晚上喝会导致失眠。酒类影响了一个人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦不喝酒，还会因为戒除反应而导致失眠。     2.睡眠节律变化：如夜班、白班频繁变动、睡眠时间不固定等导致生物钟节奏发生变化，从而导致失眠。     3.躯体疾病：心脏病.肾病.哮喘.溃疡病.关节炎.骨关节病.肠胃病.高血压.睡眠呼吸暂停综合征.甲亢.夜间肌阵挛综合征.脑病等。对长时间失眠的病人，若要彻底摆脱失眠之苦，必须先弄清自己为什么睡不着觉，再根据病因加以调整和治疗。     4.心理因素：生活和工作中的种种不愉快事件，或者是严重压力引起焦虑.抑郁.紧张时出现失眠。人生不幸事件的冲击，工作和学习压力.未遂意志、社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理上的反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能紊乱，进而引发失眠。上述病因所致失眠症人人都有可能，没有男女性别差异。          5.环境因素：喧闹的环境.污染.居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的变化，会使人产生生理反应，如卧室里强光照射.噪音过大或过热都会导致失眠。有人对环境有很强的适应性，有人是很敏感的.适应性差，环境一改变就睡不好。     6.生理学因素：如过度疲劳，如睡前过度疲劳、饥饿或性兴奋，都会引起失眠。     7.精神紊乱：各种精神病大多伴随有睡眠障碍，例如精神分裂.心境紊乱.焦虑障碍.恐慌症.酗酒等。失眠症常常是心理症状的一部分。这些因素会导致失眠多达40%。            以上就是一些为什么睡不着觉的原因来，希望能够帮助到大家哦！
随便看	摩羯男喜欢什么类型的女生,做事不按套路的 摩羯男喜欢什么类型的女生,这五类女生是他的标准 男友说冷静后会和好吗,男友说要冷静怎么办 男友说冷静后会和好吗,男生说要冷静大概要多久 怎样才能挽回女人的心?教你三大攻略挽回 女人为什么会出轨,背后是有原因的 怎样才能挽回女朋友?怎么样挽回女朋友的心? 女人为什么会出轨,男人必须知道这三个原因 送女孩什么生日礼物,比较容易感动 顺其自然是什么意思,男人一旦说顺其自然 顺其自然是什么意思,女人一旦说顺其自然 女人为什么会出轨,无非是这三个原因 女人为什么会出轨,一般是这三个原因 怎样才能挽回快要分手的感情?这五个方法对你会有一些帮助 送礼物送什么最好,三十岁女人礼物排行 白羊座和处女座合得来吗,白羊男和处女女在一起适合吗 白羊座和处女座合适吗,看看他们的配对分析 巨蟹男喜欢一个人的表现,会变得柔情似水 怎么重新挽回一个男人的心?怎么去挽回一个男人的心? 巨蟹男喜欢一个人的表现,他无条件对你好 巨蟹男喜欢一个人的表现,认真执着是他的深情 老公出轨的表现,不要做傻女人 怎么有效挽回男友?高效挽回男友的四个方法 生日送礼物的意义说法,表达的意思你清楚吗 生日送礼物的意义说法,有特殊含义的礼物 始终没有谁，真正在乎过 我 甜蜜做序曲 悲伤做结局 七个对不起,换来女孩跳楼男孩疯了 1002天后，你的新娘不是我。——从来没有一个故事 浮生若梦，缥缈了一世繁华 爱的承诺，心的寂寞 爱情仅此而已 谢谢你，曾经那么深深的爱过我 学会选择。 哪里才是我的故乡 农民工 信念的追问 朋友 那夜星逝的美-梦扉花 那夜星逝的美-意好悦 wax moths wax mould wax mould burin wax mould casting wax moulding wax mounting Wax museum Wax museums wax myrtle waxmyrtle waxmyrtle family wax of bridelia leaf wax of kamala wax oil wax oil charge flexion reflex flicker flicker fusion frequency flicker photometry flight check flight displays flight distance flight emergency simulation flight fatigue flight illusion flight instructor's workload flight into health flight into illncss flight motivation flight of color 枫树的7大作用与功效，让你惊喜不已！ 花粉的作用与功效——美容抗衰老、增强免疫、改善睡眠 姜汁的功效与作用：解疼、健胃、增免疫力 鱿鱼的营养价值与健康益处 蓖麻：功效、作用及其应用领域 参与人体修复与养生的功效——详解参素的作用 为什么干果是健康的选择？干果的营养价值和益处解析 鳕鱼的营养和健康益处，你知道吗？ 燕窝的功效与作用：解析燕窝的营养与医学价值 探索貔貅的神奇之处——功效与作用 荷花梗的功效与作用，了解这个古老中药的医疗价值 鸡肝的功效与作用，你了解多少？ 龙骨的功效与作用：深度解析龙骨的保健效果和临床应用 黑麦的惊人好处：了解黑麦的功效与作用 紫姜的功效与作用有哪些？

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。