通常3-6个月，我们就能摆脱分手的痛苦。有些人会比较长时间，比如卷入特别深，依赖特别强，失去对方特别多，那么下面就来看看分手了怎么才能快速走出来吧！
分手了怎么才能快速走出来，有什么高招可以迅速疏导情绪呢?事实上，情绪上有一个开关，比如外面下着小雨，就会有人高兴有人烦，为什么面对同样的事，人的感觉各不相同，就是因为他们对此有不同的看法。
因此，美国认知心理学家告诉我们，真正激发我们情绪和行为的不是什么，而是我们对事物的看法，言外之意是，如果我们改变了想法，情绪也会随之改变。那什么样的想法会让我们不断地与旧情纠缠，无法摆脱?
1、我对你这么好，你怎么能离开我呢?
每个人都在想，其实我对你好与你不能离开我，这并非唯一的因果关系，也就是说，你对他好是你的事，他是否离开是他的事，别人没有义务因为我们的付出而无法离开。
例如，许多时候，你认为把最好的都给了他，但是他并不这么认为，因为没有满足他自己的需要，或者满足了他的重要需要，但是同时也让他感到不舒服。因此，我们对他人好，并不意味着他人也好，更不意味着他人必须因此而留下。此时对于分手了怎么才能快速走出来来说，换个思路：我对他很好，但也许无法满足他一些很重要的需要，所以他离开了。
2、我受了这么深的伤，我要报复他，不要轻易放过他。
事实上，情感上常常是公说公有理，婆说婆有理，你觉得很伤，他可能觉得更伤。人人都会忍不住从自己的角度去感受和判断。
而有这种想法的人很多其实并没有什么招数可以真正报复对方，只是停留在心里咬牙启齿的念叨。因此，最好改变一下思路：找一个客观中立的旁观者来帮助我分析这段关系中发生的事情，比如顾问，让我有机会从不同的角度去理解。看我能从中吸取什么教训，以后少受伤少踩坑。
3、你说过会永远爱我，怎么会现在就不爱我呢?
感情是多变的，尤其容易受到情绪的影响等这些老生常谈的话你可能听得多了，我就不多说了，只希望你能记住：爱是情，情大多是感性的，感性的东西会不会改变很多。因此情感需要经营维护，否则会发霉变质。因此，永远有爱，但需要长期的维护才能实现。
4、我哪里不如她，他怎么会出轨呢?
此时你需要提醒自己他出轨不一定是因为我不如第三者，具体原因我不清楚，所以不要乱猜，特别是不要一味贬低否定自己。
改变这四种错误的想法，你就知道分手了怎么才能快速走出来，最后希望以上文章能够对大家有帮助，成功地进入阳光!
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