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标题	女人肾虚的症状有哪些,盘点女性肾虚"十宗罪"
类别	其他-两性健康
内容	我们常常听说男人肾虚，很少人知道女人也会肾虚，今天我们就来说说女人肾虚的症状有哪些?盘点女性肾虚十宗罪          　　1.全身乏力。     肾功能不全，体内和废物难以从尿液中完全排出，容易出现精神不振、疲劳、疲劳等全身无力的感觉     　　2.经常失眠，体重变化幅度大。     女性引起肾虚后，经常感到困倦，但睡不着，睡着后多梦，容易醒来，同时体重有明显增加或下降的倾向，早上起床后，腹部肌肉松弛。     3.食欲不好。     肾虚之后，很多患者会出现很多的消化道症状，尤其是肠胃水肿，经常感觉不想吃饭，没有食欲，少量食物会出现腹胀等消化功能紊乱的症状。     　　4.女人肾虚的症状之脸上长斑，大量脱发。     肾气充足，不能正常滋润皮肤，颧部出现蝴蝶形淡黄色、黄褐色或淡黑色斑块，边界清晰，另外，肾脏、其华丽，头发最近枯萎稀疏，失去光泽，大量脱发等，肾脏异常的表现也可以得到补偿。     5.眼睛、下肢浮肿。     早上起床洗漱时，仔细观察自己的眼皮是否浮肿，长时间有这种情况，与体内湿气和肾功能不足有关的可能性很高，而且每天下午下肢浮肿严重，特别是疲劳后更严重          6.排尿不正常。     健康人每天排尿次数为4~6次左右，尿量约为800-2000毫升，排尿次数过多或过少时，应注意肾脏是否有问题。例如，每天的排尿次数增加，排尿无力，无遗漏或夜尿明显增加都要警惕。     7.贫血。     事实上，肾脏除了排泄废物和其他功能外，还具有分泌造血激素的功能。女人肾虚的症状之一就是女性容易贫血。     8.比以往更怕冷。     肾阳虚的患者，由于阳虚不能温暖皮肤，感到寒冷的临床研究发现肾虚的人均有副交感神经亢进的现象，心跳减慢，血压下降，基础体温低。     9.月经不调。     肾气充足才能使血气和谐，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，肾虚也是女性月经不调的重要原因之一，而且通常伴有头晕、腰酸、小腹膨胀等症状。     　　10.不孕，难以怀孕。     肾藏精，主生殖发育，女性生死系统在肾精气的保护下逐渐发育成熟，肾精不足会影响一个人的生殖功能，如果不及时养护，会影响女性的正常妊娠能力。          女性肾虚如何食疗。     　　1.经常搓腰。     每天早上起床后，每天晚上睡觉前，双手支撑热，分别放在腰部两侧，上下按摩腰部，直到有热感为止，可以温暖生命门，健康肾脏，对肾功能的保健有很好的效果。     　　2.多吃黑色食物。     常用的有黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蘑菇、紫菜、菜肴、海带、黑桑葚、枣、栗子、龙眼肉、乌骨鸡、黑海参等。中医认为，黑色进入肾脏，有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、利水解毒的用途，肾虚者可适量食用。     3.擦脚底。     脚上有人体的多个穴位，脚底涌泉穴是一个很大的养肾穴，经常按摩，可以去除浊气，补充肾脏，养成浸脚的好习惯，每天一百次，持续有明显的养肾功能。
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