| 标题 |
心理疾病测试题,测试自己心理是否有问题 |
| 类别 |
姻缘测试-情感测试 |
| 内容 |
听到一句话:祝你身体健康。我们经常认为健康代表身体健康,但我们认为心理疾病是一种无病呻吟。抑郁,休息一下就好了。偏执易怒,这个人性格有问题。焦虑、头痛、睡眠不足...你们知不知道心理疾病也会威胁生命的。  抑郁,情绪障碍和焦虑障碍这三种主要的心理疾病,严重影响着人们的正常生活。每40秒,在这个世界上的某个地方,就有一个人因为抑郁而自杀。在新闻中,我们新闻中多次看到,某少年跳江自杀,某景区跳崖事件……这些,都是心理崩溃的结果。事实上,在焦虑时代,每个人心中都有疾病。有些人患有心理感冒,过一段时间就可以自我治愈。有些人患有心理癌症,身体被情绪垮,甚至丧失生命。 事实上,心理危险并非没有征兆。晚上睡眠质量差,白天精神不振,工作效率低,原因不明的恶心,头晕,对异性兴趣下降,谁都有不愉快的感觉,担心自己,容易生气,容易兴奋……这些都是心理障碍的表现,也是提示信号和生活方式,不利于身心健康,需要调整。  一、你的心理状况还健康吗?现在做个心理疾病测试题,测试自己心理是否有问题。 1. 是否做任何事都不能集中注意力。 2. 是否因为心烦而睡得很少? 3. 是否觉得在各种事情上都不能起作用呢? 4. 是否没有能力对某些问题作出决定? 5. 是否总是处于紧张状态? 6. 你觉得克服不了困难吗? 7. 是否从日常生活中感觉不到乐趣? 8. 是否不能面对困难呢? 9. 是否感到不愉快和情绪压抑? 10. 是否对自己失去了信心? 11. 是否认为自己是个无用的人? 12. 是否一切都不值得开心。  每个心理疾病测试题的答案都是是得1分,否不得分。如果分数大于或等于4分,说明你的心理健康有问题。 二、怎样预防心理疾病? 1.保持乐观的态度:人们在日常生活中总是面临许多考验。树立正确的态度和积极乐观的生活态度是我们必不可少的。同时要锻炼适应环境的能力,培养乐观豁达的心态。 2.善于自我调节:当我们面对生活的考验时,不可能总是有好的情绪,这就需要我们有自我调节的能力,比如多用一些美丽的风景或事物来震撼自己的心灵,经常听音乐,晒太阳也是不错的选择。 3.培养业余爱好:业余爱好能有效以有效调节和改善抑郁情绪,缓解身心疲劳和抑郁,如多运动、保健等。 4.学会扩大社会关系:有时候朋友、同事、亲人的鼓励和交流会让资质感觉珍妮弗,缓解压力。当我们交流的时候,我们既开心又放松。 心理疾病经常出现在我们的生活中,只需要我们勇敢积极地面对,学会面对生活中的考验,这也是我们生活中必须经历的十字路口。健康积极的心态是你生活中最宝贵的资本。 |
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