网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	如何控制自己的感情？
类别	爱情相关-爱情相关
内容	很多人在现实生活中，难以控制自己的感情。有时候被很多情绪包裹，特别难受。那控制不住自己的感情，怎么办?接下来和小编一起看看。          一、为自己准备一个情绪药箱。     一般家庭都有一个医药箱，家里谁磕磕绊绊的喷点云南白药，再贴上创可贴，谁感冒了，吃点感冒灵，所以在处理情绪的时候，也要准备一个医药箱，这里面的药该准备些什么呢?回顾过去的生活，做一些让你感觉最快乐、最积极的事情，然后列出一个清单，把最有效的事情放在前面。比如和闺蜜视频聊天，出去吃火锅，泡个澡，深呼吸…当你心情不好的时候。          二、快速的浏览一下列表。     有时你的情绪并非都是由当下的事情引起的。假如有很多的情绪被包裹着，请打开情感盒子，找到很多的压力源。也许是那一句话触动了你内心的苦涩，比如恋人经常用这句话骂你，或者你经常看到别人用异样的眼睛看你，会让感情一起表现，最后爆发，所以一定要调整一下不属于现在的情绪。          三、将事实与情感强度进行比较，看是否一致。     再多问问自己：控制不住自己的感情，意味着现在这个事情对自己影响，急切心情也会对自己产生影响，两者之间哪个损失最小，真像我想的那样?是否存在误解呢?哪里是我发怒的地方?     总而言之，要想不被感情所控制，就必须先学会接受消极情绪，因为不管哪种情绪都是我们的一部分，都是我们感知世界、生活、心灵和人性的重要方式。要想解决问题，必须先接受它。另外，消极的情绪能帮助你更深入地了解自己，因为情绪是我们内心最真实的想法和需要。情感上的失落只能说明我们对需求的压制和忽视，因此我们可以通过这个窗口更全面的了解自己。实际上，消极情绪比积极情绪更能促进我们成长。哪种花像温室里的花朵，经历了风雨的野花，更有活力?成天受人夸奖，不经历挫折诋毁，遭遇种种磨难，吃过许多苦头的人，你觉得谁更了解人生?因此，确保积极地对待自己的情绪。     以上就是如何控制自己的感情的内容，想知道更多调整情绪的方法吗?关注情感教你更多的情绪调整技巧，帮助你调整情绪，从此幸福美满。
随便看	9条情感空间说说,饱含真挚的话 5个万能搭讪开场白,分分钟撩到女神 分手后如何挽回女友最有效?四个步骤帮你破镜重圆! 分手后挽回的最佳时间是什么时候? 搭讪开场白台词大全 两个万能的搭讪开场白台词大全,搭讪她无法拒绝 分手后挽回的最佳时间错过了只能后悔! 男友出轨该不该原谅,看这3点就够了 分手后挽回的最佳时间是什么时候?一定不要给自己找借口! 5个搭讪开场白台词大全,让女生毫不犹豫的爱上你 男友出轨的说说,讽刺男人花心犯贱的话 分手后想复合怎么说表白的话,想和好怎么说? 男友出轨的说说,教训男人出轨的说说 搭讪开场白幽默语录 男友出轨的说说,男友出轨文案 男友出轨的表现有哪些,女人要警惕这6个表现 分手后想复合怎么办,分手后想复合怎么说才好? 男友出轨的表现有哪些,手机不离身就很可疑 情感婚姻咨询师分享,女朋友想要分手前期会有哪些表现 8中和女生搭讪聊天开场白 三种搭讪女孩子的开场白,拿走不谢 男友出轨后和好后对我更好了,真的会幸福吗 男友出轨后和好后对我更好了,复合后会幸福吗 搭讪聊天开场白:让你高情商撩到最爱的妹子 男友出轨后和好后对我更好了,和好后能相信他吗 唯一的一封情书 当寂寞和孤独成为一种习惯 就这样分手吧 有一种感情叫无缘，有一种放弃叫成全! 相识 如果我真的离开了... 爱你是我拒绝不了的痛 爱的越深伤的越深 最后的古遥-习惯决定未来 轮回-林 情感文章 我的感情为何每次都错的离谱 相遇曾经的他 被爱捉弄 我宁愿让人说我冷血,也不愿让人说我可怜 Heloderma harridum Heloderma horridum heloderma horridums Heloderma suspectum heloderma suspectums Helodermatidae heloderma venom heloderma venom poisoning helodermin helodes Helodidae helodium Helodontidae HELODONTIFORMES helodric 思维形式 思维形式的辩证法 思维整合 思维方法 思维的外在形式 思维的形式结构 思维的无矛盾性 思维的确定性 思维的至上性 思维的论证性 思维的非至上性 思维科学方法论 思维经济原则 思维经济原则 思维规律 优美又寓意深远！周姓女孩取名大全诗句推荐 2024年鸡年宝宝起名攻略，胡姓宝宝取名大全 精选姓孙孩子取名大全，给宝宝起个特别的名字 中国男孩名字大全推荐-姓氏为沈的男孩名字精选 给钟姓男孩取名攻略：创意取名指南 2020年猪年宝宝取名攻略：宁姓男孩名字推荐 2024年出生的林姓女孩属鸡取名大全，给宝宝取名字的技巧和注意事项 独具创意！雷姓取名女孩名字大全，为您的宝贝找一个与众不同的名字 虎宝宝取名大全，让你的山姓宝宝名字更有个性 2024年生男孩取名指南 「王姓女孩取名大全」，从单字角度为您提供经典王姓女孩名字推荐 宝宝取名指南：张姓男宝宝取名大全 2024年最受欢迎的黄姓男孩女孩取名大全 2024年属鸡宝宝取名攻略，林姓宝宝取名大全 牛年宝宝姓刘的取名大全，赶快来看！

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。