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标题	心理测试，九个方法教你治愈
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	我们知道的最严重危害，是导致自杀的不良后果，其实除了自杀之外，抑郁还会给我们，造成自信心的减退，让我们不能够积极地面对生活，特别是面对生活中的挫折和困难。目前我们还进行了在线心理测试，通过心理测试了解自己可能村在抑郁心理和患上。          这里给还在抑郁的人一些建议:     1.从此重视社交。不要忽视沟通的魅力。     2.晚上不要熬夜。11点前睡觉。当你真的能早睡的时候，你会知道一切都没那么难。     3.让自己有一个新的爱好。可以是以前的，也可以重新找。什么都不重要。重要的是帮助你在迷茫失落的时候有一个生活的地方。     4.找一两个你信任的人，能毫无保留地告诉他所有的想法。不要以为你可以独自承担一切，责任感和承受力是两回事。     5.如果你在吃药，不要停药。听医生的建议，医生说停止就行了。自作主张会让你付出很大的代价。药物不是一次性停止的，而是逐渐减少剂量，最后可以说是停止了。          6.找到一件你比较擅长的事情，把它作为你成就感的来源。     7.无论你处于何种程度，都要告诉自己，坚持下去，不要想着死去。要不然你就会吃大亏。假如你有灵魂，你一定会后悔的。活着，并非难事。     8.记住你健康时的状态和思维模式。如果你还有正常的记忆，请记住——这是你康复的保证。     9.找到一个长期坚持的目标，可以是生活的方方面面。例如，考试目标，晋升目标，最好是长期的，因为这能有效地帮助你分心。不要把注意力集中在疾病上，这样可以帮助你康复。可能有这么多。下一次会有补充。          易引起长时间循环性失眠、及身体不适，严重者会因为身体不适感而产生轻生的念头，并引起严重的悲观情绪。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理测试来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
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