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标题	我被孤立了，很焦虑，我到底有错吗，该怎么办？
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	我被孤立了，很焦虑，我到底有错吗，该怎么办？     咨询案例我今年15岁了，由于学校离家远，我选择住宿舍，但我的舍友抽烟，我和她们好声好气说了很多遍，就是不去阳台抽，我们都是未成年，她们的二手烟已经严重影响到我了，我偷偷的告诉了老师，但是被发现了。他们现在不回我说话，故意挑我刺，发朋友圈骂我我很难受，也很焦虑，和我玩的朋友怕也被孤立，和我绝交了，我问了陌生人，他们说“虽然他们有错，但是告老师不太好”我现在怀疑我自己，我到底有没有错，而且长时间被针对我真的很焦虑，我该怎么办 ？          老师回复首先，我要强调你并没有错，因为你提出的担忧是合理的。呼吸二手烟会对你的健康产生负面影响，特别是你们都还是未成年人。保护自己的健康是很重要的。在处理这种情况时，你可以考虑以下方法来改善现状：1. 与家长和老师沟通： 与你的家长和老师坦诚地谈谈，告诉他们你所面临的问题和感受。他们可以提供支持和指导，甚至协助解决问题。2. 寻求学校的支持： 学校应该有政策来应对这种行为，特别是因为抽烟和骂人都是不被允许的。与学校的管理部门或辅导员沟通，寻求他们的帮助。3. 自我保护： 尽量避免与那些不友好的同学争吵或对抗，以免事情变得更加复杂。保持冷静和成熟，不要陷入他们的情绪陷阱。4. 交新朋友： 尝试与其他同学建立新的友谊关系。寻找那些与你志趣相投、对你友好的人，这将有助于减轻你的焦虑感。5. 寻求心理健康支持： 如果你感到非常焦虑或沮丧，可以考虑寻求学校的心理健康支持或专业心理咨询。这将有助于你应对情感困扰。最重要的是，不要怀疑自己的决定。你所做的是为了保护自己的健康和权益，这是正确的。有时候，采取正确的行动可能会引起一些摩擦，但你的健康和福祉是最重要的。坚强地面对困难，寻求支持，最终问题会得到解决，你也会更加坚强和成熟。
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