| 标题 |
如何改掉脾气暴躁的毛病,情绪控制十妙招 |
| 类别 |
|
| 内容 |
脾气暴躁真的让人很苦恼。其实也不是没有解决的办法,那么来看看情绪控制的十个妙招有哪些吧!控制你暴躁易怒的情绪。真的很有效。
妙招一.忽视让我们,发怒的事。
有些人是这样的讨厌,他们总喜欢故意把你惹毛。你越注意他们,他们就越兴奋。但如果我们忽视了他们的言行,他们就会感到无趣自己走了,也就不再骚扰我们了。所以我们可以避免那些让我们发怒的事情!
妙招2.怒火中烧,保持自身理智。
事实上,任何时候我们都会保留一丝理智。在怒火中烧之时,我们要明白用这一丝理智来对自己说:“那么生气怎么办?火上浇油只会让事情更糟。即使那时的确有些愤慨,但只要在心中默念这些就能稍稍缓和一下怒火。
妙招3.让你生气的事。认为是小朋友行为。
另一种是视觉化的方法,用灵性导师的话说,就是把彼此当成一个小孩。当你把对方看作一个无助的五岁孩子时,你会在心里感到同情和宽容。要是你弟弟不小心把你刺伤了,你顶多会有一点不高兴,也不会生气吧?也许,你会觉得弟弟太小不懂事。当你的家庭偶尔让你发疯的时候,这种方法确实有效。
妙招4.生气的时候,请保持沉默。
任何一个人生气时所说的话基本上都是火上浇油,很容易伤害到别人的感情。当你生气的时候说话,对方也会做出消极的反应,让气氛更紧张。生气时,每个人都容易做出错误的决定,所以生气时,保持沉默是正确的!
妙招5.保持平静,远离愤怒情绪。
如果你认为平和的心态很重要,那么我们永远不要让愤怒毁掉平和的心态。就像大师斯里·奇莫伊所说的:“也许你有一万个理由去攻击一个人,但不要忘记,当你发怒的时候,你也会失去你最宝贵的平静心态。”
妙招6.学会深吸一口气
一般而言,深呼吸可以相对减轻自己的愤怒情绪。
妙招7、定期冥想,获得平静
有研究表明,定期冥想对保持内心平静有很大的帮助。既然我们有办法获得内心的平静,为什么不在发怒的时候使用它呢?
妙招8.试着去了解愤怒的人。
别怕,面对别人的批评,你总要防患于未然。假如你们能够保持冷静,对方可能会为自己的愤怒而感到内疚。与此同时,受到你平静情绪的感染,他们也许也会不自觉地平静下来。
妙招9.转移注意力。
假如某人做了令你生气的事,你应该多想想快乐的事。没有比把注意力转向快乐方面更能有效地处理愤怒了。
妙招10.看一部搞笑电影。
假如你生气的时候,可以选择去看几部搞笑电影,看完后,我保证你以前想仰天大叫的心情会变成仰天大笑的心情。
|
| 随便看 |
- 骗了老公,怎样挽回老公,老公伤透心了
- 骗了老公,怎样挽回老公,自己犯错了
- 骗了老公,怎样挽回老公,该怎么办
- 骗了老公,怎样挽回老公,心里很难过
- 怎样挽回老公不离婚,妻子的聪明做法怎么样
- 怎样挽回老公不离婚,老公说离婚最佳处理方式
- 怎样挽回老公不离婚,聪明女人不离婚怎么办
- 怎样挽回老公不离婚,情感修复的方法有什么
- 怎样挽回老公的心?挽回婚姻秘籍,有用
- 怎样挽回老公的心?挽回婚姻秘籍,修复情感
- 怎样挽回老公的心?挽回婚姻秘籍,女人必看
- 怎样挽回老公的心?挽回婚姻秘籍,如何挽救
- 新婚姻法离婚财产分割有什么规定,离婚房产是如何分配的?
- 怎么安慰失恋的人?
- 10句情感霸气语录,个性超拽
- 15句情感霸气语录,精辟犀利
- 关于新婚姻法婚前财产的相关规定
- 身边的人失恋了,怎么安慰失恋的人?
- 梦见爱人有外遇是什么意思,已婚男梦到老婆出轨预示什么
- 梦见爱人有外遇是什么征兆
- 如何安慰失恋的人?
- 长期心情压抑怎么办?教你几招!
- 梦见爱人有外遇是什么意思,已婚人梦见老公有外遇
- 10句情感霸气语录,人见人爱
- 梦见爱人和别的女人在一起是什么意思,最全的解析
- 别找了,幸福就在你的心里
- 送给那些放不开感情的人
- “我多想抱着你哭” 这是一个真实的故事!
- 青春那么长,悲伤怎么忘
- 在追求完美与现实之间以伤痛.....
- 请不要错过爱你的人,或许大家都有过,迷茫不定的时候
- 做不了爱人我们做什么
- “曾经的好友”_一不小心,成了“最熟悉的陌生人”
- 真的舍不得......
- 对于爱情你想象的真的那么美好么?
- Sang。
- 不去奢望那不该留的幸福,因为怕时候的时候会更痛。
- 醉在你怀里、只想你拥抱我
- 我笑了,在那个萧瑟的秋季-
- 幸福,只是我,太天真
- maximizing value
- Maxim machine gun
- Maximo
- maxim of equity
- Maximo Gomez
- Maximon
- maximons
- Maximos
- Maximow fixative
- Maximowicz Fritillary Bulb
- Maximowiczia chinensis
- maximowicziana
- Maximowiczii
- Maximowicz Jerusalemsage Root
- Maximowicz Septemlobate Kalopanax Bark
- 刺激辨别
- 刺激过滤
- 刺激通道
- 刺激错误
- 刺激阈限
- 刺激频率
- 刺激-中枢加工-反应兼容性
- 刺激-刺激学习
- 刺激-刺激联合
- 刺激-反应兼容性
- 刺激-反应学习
- 刺激-反应特异性
- 刺激-反应联合
- 刺激-后果预期
- 刺痛觉
- 永州漂流地点精选:双牌阳明山与金洞漂流指南
- 桐城漂流,峡谷探险全攻略-最佳地点解析
- 什么地方能漂流?国内八大漂流胜地与季节装备全攻略
- 贵州什么地方漂流最刺激?五大峡谷漂流胜地全解析
- 苏州漂流胜地推荐,周边避暑玩水全攻略
- 安徽漂流好去处:夏季清凉玩水全攻略
- 台州漂流景点推荐,峡谷秘境与竹筏漫游-全攻略解析
- 什么地方漂流好?六大漂流胜地全解析与安全指南
- 漂流地点全解析:全球最佳漂流胜地推荐与选择指南
- 武义漂流胜地全攻略,夏日清凉冒险地图解析
- 广安漂流好去处,华蓥山峡谷探险-最全漂流攻略解析
- 漂流地点推荐:国内十大必玩漂流胜地全解析
- 什么地方玩漂流最刺激?国内五大漂流胜地全解析
- 花都什么地方漂流最刺激?五大漂流胜地全攻略
- 绍兴哪里适合漂流?2023最新漂流基地全攻略
|
依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家,为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导,帮助您分析解决情感难题。