老公居然背着我和他前女友联系，而且这事儿都被我发现三次了。每发现一次，我的心就像被狠狠扎了一下。以前我虽然自卑，但对老公还是有一定信任的，可现在经历了这些，我真的很难再相信他了。这种感觉太难受了，每天心里都沉甸甸的，不知道该怎么面对老公，也不知道我们的婚姻还能不能回到从前。
导师分析：
从您的角度，自卑心理本就会让您在婚姻中缺乏安全感，老公与前女友联系的事无疑是雪上加霜，严重打击了您对他的信任。您会不断怀疑他的行为动机，放大这些事情带来的负面影响。而从老公的角度看，他背着您与前女友联系，可能是他没有意识到这种行为对您和婚姻的伤害有多大，或许他只是单纯想和前女友保持普通联系，但他没有考虑到您的感受。他连续三次被发现，可能是没有真正重视您的感受，没有意识到自己行为的不妥，或者他在处理与前女友关系上存在边界不清的问题。
导师建议：
首先，找个合适的时机，和老公坦诚地谈一谈。告诉他您因为他与前女友联系这件事受到了多么大的伤害，以及您内心的自卑和对这段婚姻的担忧。同时，也询问他联系前女友的原因，让他清楚地认识到这种行为对您和婚姻造成的负面影响。在沟通时，保持冷静，不要一味指责，而是表达自己的感受和需求。其次，要求老公和前女友断绝联系，并向您保证以后不会再发生类似的事情。您可以和老公一起制定一些关于与异性交往的规则，明确彼此的边界。最后，努力提升自己的自信。可以从一些小事做起，比如学习新技能、培养兴趣爱好，当您在其他方面获得成就感时，自信心也会逐渐增强，对婚姻中的一些问题也能以更积极的心态去面对。
网友评论一：
我觉得你老公这样做真的不对，太伤你心了。你一定要跟他好好说清楚，让他知道你有多难受。不过你也别太自卑啦，多关注自己，提升自信。他要是还想好好过日子，就应该和前女友断干净。给他个机会，看看他能不能改。
网友评论二：
这老公太不靠谱了，都三次了，真让人失望。你可不能就这么算了，必须让他给个说法。你得先把自己的自信找回来，别因为他的错误一直自卑。要是他不愿意改，你就得重新考虑这段婚姻了，毕竟自己的幸福才是最重要的。
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