一、你没有自我认知
想想你的部分行为都是因为什么：
①没有安全感
②接受不了没有对方回应的压力状态（急切的想要回应）
③没办法接受延迟满足（希望立马得到答案）
④希望通过破坏来证明自己是被爱着的（受害者心态）
⑥特别自我，希望对方以你为中心
⑦不懂相处规则，比较任性和随意
⑧共情力低，难以体谅对方的感受
⑨缺爱，总希望得到源源不断的爱
其实以上的这些，都是因为你对自我认知不健全导致的你会出现作的行为。如果想要了解自我，就要站在第三者的角度，去看看自己的行为背后的需求，到底是什么需求没有满足你才让你一次次歇斯底里？到底在一段亲密关系里得到什么你才会歇斯底里呢？你需要的东西对方到底能不能满足你？这些问题都值得好好思考。这些东西你明白清楚的话，你就知道该以什么样的心态去挽回你们之间的感情了。
二、你没有认知对方
其实认知对方是一件很难的事情，因为对方跟你没血缘关系，你们经历、性格、家庭都不一样，更别提思维方式。不要问“为什么要我认知他，而不是他来认知我？”这样的话，因为谁更了解对方，谁就更能处于这段感情的高位。
爱你、想你和肯定这段恋爱关系是完全不同的两件事情。你希望一个人爱你，那你保持自己身上的吸引力和魅力就可以了，但是如果你想让一个人认同这段关系，你就要让他觉得和你相处舒服、开心，觉得在这段关系里，被认同，被需要，被尊重，被看好。
即使你现在是一个被分手的状态，也没关系，你只需要在这件事上动脑子，而不是动情绪。
三、学会认知对方
男生觉得我对你好的过程让我很享受，但是也需要你的正向的回馈，女生觉得这是我最宝贵的时光，你对我好理所应当并且我希望你能多多用行动证明你有多爱我。时间久了，男生的角色成了一个不懂规则和边界的“父亲”，而女生的角色成了一个不怎么会认可“父亲”的女儿。那这个恋爱还有的谈么？
为什么会发生这样的事情呢？很简单，因为恋爱的一方，根本就不能认知另一方。对于另一方的需求，另一方的感受，都是一个空白状态。所以，并不是不爱，不喜欢，并不是谁真的想抛弃谁，而是这恋爱谈的不平等，不舒适，谈的累，谈的有压力。爱情诚可贵，自由价更高。但有时候，高于自由的是开心与舒适。所以认知对方真的很重要。
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