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标题	冷暴力千万不要忍！两招教你改变他！
类别	婚姻
内容	我的粉丝豆豆最近就遭遇了男友的冷暴力。     豆豆男友是一个学霸，为人比较内向，但人品很好。一开始豆豆对男友很满意，但是逐渐他发现男人有一个不好的习惯：冷暴力周围人。     举个例子，有一次豆豆生病了，男友没有来照顾，豆豆就在微信上对男友表达了不满。可是男友一整天都没有回复，豆豆打电话问他看到微信了吗？     男友说：“看到了，我现在有点忙。”接着就消失了。          豆豆知道，男友又在用刻意冷淡豆豆的方式，表达他的不满了。只要豆豆不低头，他是不会主动和豆豆说话的。     豆豆这次忍了3个星期没联系男友，而男友也完全不说话，只是把头像换成了黑色，天天在朋友圈意有所指，一副可怜兮兮的样子。     豆豆男友就是典型的冷暴力者。     冷暴力者一般有以下几种：     01     抵抗型冷暴力者     激烈争吵后，他突然变冷静，但这不是为了和解，而是他开始用非暴力形式消极抵抗。     02     无效沟通型冷暴力者     这种冷暴力者自己也不喜欢冷暴力，但是他沟通能力太弱了，所以只能陷入沉默。这样的人，好处是，你给个台阶，他立马就下，而且会在下台阶之后，对伴侣产生感激情绪。     一般来说，这类人的冷暴力习惯相比其他种类冷暴力者更好纠正。          03     操控型冷暴力者     冷暴力成为他们控制身边人的武器，他们的冷暴力是刻意为之，一旦他们意识到冷暴力会你变得更讨好他们，那么他们就赢了。     04     防御型冷暴力者     冷暴力成为他们的防御之盾，因为他们害怕直接争吵，所以会用冷暴力去和你吵架，通常这类人都会伴随着回避型依恋的特征。     经过我的分析，豆豆男友的冷暴力行为介于防御型冷暴力者和无效沟通型冷暴力者之间。     就是他本身自我防御意识强烈，加上也不会沟通，导致，每次都得要他本身自我防御意识强烈，在主观上已经把冷暴力作为了一种情感武器。     并且这种武器行之有效，能不断让伴侣困惑、妥协、退让。     遇到擅长冷暴力的人，你该怎么办？     PART1.摒弃指责和抱怨的说话方式       90%以上的冷暴力者都缺乏良性沟通的能力，当他们面对指责、抱怨的时候，他们的自我防御力会自动拉满。     其实他们在内心深处，非常惧怕冲突。所以你要改变一下说话方式，试图和他们建立一个和谐的沟通环境。          比如，豆豆和男友又闹矛盾了，豆豆就可以表达自己的不开心，她可以说：     “我很难过，我觉得我没有得到你的重视。”     而不是：“你什么意思？你为什么这么对我？”     等表达完感受后，豆豆就可以给男友一个具体的解决方案：     “如果你想让我消气的话，你得带着巧克力来我家，并保证以后不会这样，不然我就继续生气。”     然后你就可以发一个奶猫发怒的表情包。     这样的表达，会瞬间降低男人的“防御心理”。     PART2.对男人进行童年引导       冷暴力者的冷漠行为和家庭、童年是分不开的。     如果你的伴侣冷暴力问题很严重，那么你可以带他寻找专业人员做专业的引导。          豆豆就带着男友来找我，在我们的谈话中，我们帮助豆豆更同情童年时的自己和母亲。那么他的冷暴力行为就会迅速坍塌。     当然，你也可以与伴侣进行更深刻的沟通，引导伴侣对自己的极端情绪“脱敏”，进而结束自己的冷暴力行为。     具体，你可以关注gzh文姬说爱，咨询专业老师。
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