1、察觉自己的情绪，厘清不舒服的原因 ?
我们要学会察觉自己的情绪。当和别人相处时，如果你感到不舒服，不妨先停下来问问自己：究竟是什么原因让我觉得不舒服?是对方的行为举止、说话方式，还是自己的心理状态?只有弄清楚不舒服的根源，才能对症下药。2、调整自己的心态，换个角度看问题 ?
有时候，我们觉得和别人相处不舒服，可能是因为我们对对方抱有太高的期待。试着调整一下自己的心态，换个角度看问题。也许对方并不是有意要让你不舒服，只是因为性格不同、成长环境不同而表现出不同的行为方式。学会理解和包容，你会发现相处起来没那么别扭了。
3、学会拒绝，保护自己的舒适圈 ??♀?
如果对方真的让你感到极度不舒服，甚至影响到了你的生活，那就不要勉强自己继续相处了。学会拒绝，保护自己的舒适圈。委婉地向对方表达你的感受，并保持适当的距离。4、寻找共同话题，建立联系感 ?
和别人相处时，寻找共同话题非常重要。这可以帮助你们建立联系感，消除陌生感。可以聊聊感兴趣的爱好、近日看的电影，或者共同经历过的事情。5、适度保持距离，避免过度亲密 ?
和别人相处时，也要注意保持适当的距离。过度亲密可能会让人感到压迫和不自在。学会尊重对方的个人空间，不要试图去改变对方或强迫对方接受你的观点。6、尝试换个环境，创造轻松氛围 ??
如果在某个特定的环境中和别人相处不舒服，不妨尝试换个环境。比如，可以约对方去公园散步、看电影，或者参加一些轻松愉快的活动。这样可以打破原有的相处模式，创造更轻松的氛围。7、寻求专业帮助，解决深层问题 ?
如果你尝试了以上方法都无法缓解和别人相处的不适感，可能是深层心理问题在作祟。不要犹豫，寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮你找出根源，并提供有效的解决方法。8、相信自己，你值得被尊重 ?
朋友们，千万别因为和别人相处不舒服就否定自己哦!每个人都有自己的闪光点和不足之处。与其纠结于别人的看法，不如学会接纳自己，相信自己值得拥有美好的社交关系。
以上便是【和别人相处不舒服怎么办?别慌，我帮你支招】相关内容的解析，如你有任何的情感困惑欢迎添加微信yiqingsu168或点击“在线客服”，免费获取易倾诉专业分析师情感诊断服务。喜欢本文的小伙伴们可以持续关注易倾诉情感咨询网站哦!
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