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标题 男朋友发现我自残，他对我冷暴力，该怎么挽回？
类别
内容     　男朋友发现我自残，他对我冷暴力，该怎么挽回？
    【导师点评】
    自残是因为受到了伤害，于是自己心里不好受，但又没法向外界发泄，所以只好对自己动手。作为你爱人的男朋友来说，看到你肯定是会心疼的，但当他一再发现你还在自残的时候，就会对你产生失望，于是他对你采取了冷暴力的行为。而这个行为让你不知所措，不知道他真正的用意是什么。该怎么挽回呢？首先要做的是，弄清楚自己在对方心中的真正地位，摆正位置，才能合理挽回。
    【咨询案例】
    我之前犯了一个错误，现在男朋友冷暴力我。我找他说，他说最近不想谈这个问题，也很少回我微信。我说那我最近不联系你了，等你什么时候愿意回到之前的状态了再说。
    我现在不确定他到底是真的想冷静，还是想用冷暴力逼我分手。跟他交往之前，我因为父母离婚有些抑郁，所以有了自残的行为。 就是很压抑的时候会在手上划一道，跟他交往之后他发现了两次，他让我不要再这么做。
    然后隔了将近一年多，我上周末因为跟我妈吵架了，又这么自残了，他发现以后也没有安慰我心疼我，就立刻不怎么理我了，对我冷暴力，可是也没有说分手。
    前天我去找他发誓了再也不会自残了，可他就好像不愿意相信我，说随便我去。然后我看他对我冷暴力也不想再去找他了，我已经跟他表达了很多诚意了。
    【案例分析】
    冷暴力的本质，是对感情的冷处理。这涉及到三种不同的心理。
    1.自身性格导致冷暴力产生
    2.相处中长期积怨，想报复对方
    3.用冷暴力逼迫分手
    你的情况可能属于第二种或者第三种，你在描述中提到，当你男朋友第一次发现你曾经自残的时候，很关心你，让你不要再那么做了，这足以证明他很在乎你。
    可之后你又自残了，而在第二次发现你自残之后，他就不理你了，开始采取冷暴力了。这里的原因可能是第二种，因为得知你又一次自残，他觉得自己对你的关心被你熟视无睹，于是想要报复你。
    也可能是第三种，因为知道你又自残了，他对你已经失去了兴趣，已经不再爱你。他明明想分手，自己却不提，将对方晾着。逼得对方受不了的时候，让你提分手。这样，不仅自己目的达到了，还没有任何心理负担。
    【专家建议】
    遭到对方冷暴力分手，往往是因为自身吸引力不足导致的。互动中自身的某些细节让对方不满意，致使对方以这种方式来结束关系。若是想改变现状，你需要提高自身吸引力，让你男方重新爱上你。与此同时，找出他对你冷暴力的原因。
    一段感情不明不白的结束，对于自身总结核心问题和经验是不利的，具体出了哪些问题，可以添加我的微信，帮你综合梳理一下感情经过。
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更新时间：2026/6/18 23:57:43