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标题	感情中，吵架不伤感情的方法
类别	情感哲学-两性相处
内容	爱情中的两个人不会是一成不变的，两个人只有为对方适当的改变，变得更加适合对方，这样才能使爱情变得更美好，道路走得更顺畅。     我们一起来熟悉下生活中常见的争吵类型。可以帮助你迅速辨认自己的处境，准确判断影响亲密关系的冲突，才能深入分析和解决。     1）推卸责任，你的错     不是我的错，所有错都是对方的。这样的感情，真的太难了。长此以往，是对感情的消耗。          2）琐碎问题，鸡毛蒜皮     谁做饭，小孩谁管等等等。似微不足道的小事，却是婚姻中的雷。生活本就鸡毛蒜皮，哪里有那么多大是大非。还有，财务的价值观磨合，婚姻中钱是大问题。     3）有话不说，以为你都懂     冷战是逃避冲突的常用方式，但你不说他不懂，感情经不起这种消耗。冷战过后，矛盾依然存在，生气的那个人之后还会为了同样的问题生气，不懂的那个人还是不懂。     4）欲求不满，你不懂我     比如，想你陪又不直接说。特别是心理的欲求不满，才会导致矛盾与危机，比方说：陪伴，关爱和理解。     5）原生家庭的矛盾     “妈宝男”、“伏地魔”都是畸形原生家庭的产物。活在原生家庭的阴影下，将心比心很重要。在婚姻中，这类问题最为严重，也是最难解答的。     6）马后炮，我早告诉过你     这类争吵最终将演变为“推卸责任”争吵。     7）欺骗，不信任     这是关于信任的争吵，但在吵架时却常常忽略了信任，沦为情绪的宣泄。很容易口出恶言，冲动就会造成大错。     8）你变了，你不爱我了     这类争吵属于无病呻吟，用自己主观臆想的内容去限制对方。你心里想的，真的是事实？这一类争吵多属于无理由争吵。     以上争吵类型，你有经历过几次？很多时候我们并非故意，但无意识中犯的差错，也会伤人伤己。     婚姻生活，说到底是两个人互相磨合的过程，我们各有各的习惯，各有各的坚持。     所以，争吵在所难免，但吵架也需讲究方式。     好的争吵，能让夫妻关系更进一步，坏的争吵，则会让两人越吵越远。     亲密关系中，会吵架的人，才最长久。我们该如何做，才能让吵架变成良性争吵？     第一， 保持冷静。     电视剧《人民的名义》中饰演达康书记和欧阳菁的演员，在现实中也是一对恩爱夫妻。     在一次访谈中，欧阳菁的扮演者岳秀清在被问到“两口子吵架一般会如何解决时”说：     “他发火了我不会再去跟他顶，这样俩人就打不起来了，这阵过去就好了，待一会儿他也好了，然后他会买我爱吃的。”     良性吵架的一个关键就是，夫妻双方必须学会舒缓自身的负性情绪。     因为在情绪失控时，我们常常会失去倾听、思考、说话的能力。     如果你无法保持冷静，就无法进一步沟通，不仅解决不了问题，还会激化矛盾。     因此，保持冷静可以说是非常重要的一步。     第二，就事论事     你有没发现，很多争吵都是由一些小事演变而来？     房间这么乱也不知道收拾，你真是太懒了；     昨天是什么日子你记得吗？你太没良心了；     你为什么又这么晚回来，赚钱重要还是家庭重要？     生活中很多类似这样的争吵，吵到后面就完全偏离了主题。     把争吵升级为人身攻击，是最要不得的，不仅伤人，而且于关系无益。     如果你常不自觉地人身攻击对方，不妨试试心理学家海穆·吉诺特提出的“XYZ”法则。     “当你做了X，我感到Y，我希望你转而做Z”。     拿前面的例子举例，你应该这样说：“你回来的太晚了，我感到孤单和生气，我希望你能早点回来陪我。”     总之，好的吵架，是对事论事，目的是解决问题，而不是一味的批判、发泄情绪。     婚姻是需要两个人的共同经营，若你永远把自己的姿态摆的高高在上，对方也是会累的。     只有单方面努力的婚姻，很难持久。     互相理解、包容、体谅，才是婚姻幸福长久的秘诀。
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