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标题 我不想结婚，相亲时总爱找对方缺点然后排斥交流，这该怎么办
类别 情感咨询
内容

我是一名女生，当下的我还没有结婚的打算。家里人安排了不少相亲，可每次相亲，我总会不自觉地去寻找对方身上的缺点。只要一发现，我就会立刻产生排斥心理，不愿意再和对方交流下去。我自己也很困惑，不明白自己为什么会这样。我知道这样的行为可能不太好，可就是控制不住自己。相亲本应该是一个相互了解的过程，但我却因为这种心理，错过了很多可能进一步发展的机会。我很想知道，我这到底是怎么了，该如何调整自己的状态呢？

导师分析：

从原因方面来看，首先，你不想结婚的想法可能是导致这种行为的根源。因为内心抵触结婚这件事，所以在相亲时，潜意识里就会为自己找借口，通过寻找对方缺点来避免和对方深入发展，从而间接逃避结婚。其次，可能你对理想伴侣的期待过高，在相亲时带着一种完美的标准去审视对方，一旦对方出现不符合标准的地方，就会被视为缺点并引发排斥。

从心态上分析，你处于一种矛盾的状态。一方面，迫于家庭压力或者社会普遍观念去参加相亲；另一方面，内心又极度不想结婚，这种矛盾导致在相亲过程中，心理上产生防御机制。当发现对方缺点时，这种防御机制就会启动，让你排斥交流，以保护自己不陷入一段可能走向婚姻的关系中。同时，这种对缺点的敏感和排斥，也反映出你在感情中可能缺乏包容和接纳的心态，没有认识到每个人都有不完美之处，一段健康的感情需要相互理解和磨合。

导师建议：

第一步，先正视自己不想结婚的原因。是因为对婚姻的恐惧，还是现阶段更想专注于事业等其他方面，明确原因才能更好地解决问题。如果是对婚姻恐惧，可以尝试多了解一些幸福婚姻的案例，纠正自己对婚姻的片面认知。若想专注事业，也可以和家人坦诚沟通，让他们了解你的想法，减少相亲压力。

第二步，调整对相亲对象的期待。要明白世上没有完美的人，每个人都有优点和缺点。在相亲时，尝试以更全面、客观的视角去看待对方，先关注对方的优点，建立基本的好感和沟通基础。当发现缺点时，思考这个缺点是否是原则性的、是否会严重影响两人相处，如果不是，可以试着包容。

第三步，改变自己面对缺点时的反应。当察觉到自己因对方缺点而产生排斥心理时，先深呼吸，提醒自己冷静，尝试与对方沟通这个问题，说不定是误解。通过这样的方式，逐渐克服因缺点而排斥交流的习惯，让自己以更积极的态度面对相亲和感情。

网友评论一：

我觉得你这挺正常的，毕竟你不想结婚嘛，相亲时肯定下意识找借口拒绝。不过老这样也不行呀，要是真碰到合适的人，因为这错过了多可惜。你还是得先想清楚为啥不想结婚，要是能解决这个问题，相亲心态可能就变了。而且人无完人，不能光盯着缺点看，多看看优点，说不定就不排斥了。你可以先把相亲当成交朋友，别一开始就往结婚那想，可能就没那么大压力，也不会老找缺点啦。

网友评论二：

我感觉你这是给自己设了个圈。不想结婚就拼命在相亲对象身上找缺点，其实就是不想面对结婚这件事。你得勇敢跳出这个圈，正视自己的想法。要是真不想结婚，就跟家里人好好说，别勉强自己相亲。要是还想试试找对象，就放下那种完美标准。每个人都有小毛病，接受了这些，才能找到合适的人。你一直排斥交流，对方也没办法了解真实的你，感情咋发展呀，还是得改改这心态。

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更新时间：2025/10/9 2:58:25