网站首页 情感咨询 情感美文 情感百科 情感生活 学习充电 旧版美文
| 标题 | 孩子拉肚子吃什么食物好？儿科营养师推荐10种安全食材 |
| 类别 | 食疗健康 |
| 内容 |
当孩子出现腹泻症状时，选择合适的食物既能补充营养又能缓解肠胃不适。本文由儿科营养专家指导，详细解析1-12岁儿童腹泻期间的饮食方案，推荐10种安全食材及3日康复食谱，帮助家长科学调理孩子肠胃功能，避免脱水风险。
儿童腹泻期间，肠道黏膜修复需要特定的营养支持。首要原则是补充水分和电解质，建议每小时补充5-10ml口服补液盐（ORS）。饮食应遵循BRAT原则：香蕉（Banana）、米饭（Rice）、苹果泥（Applesauce）、吐司（Toast），这些低纤维食物能减少肠道刺激。但要注意，这个方案仅适用于急性期24-48小时，长期单一饮食可能导致营养缺失。 是否需要完全禁食？最新研究显示，在呕吐停止后4-6小时即可开始少量进食。优先选择含锌丰富的食物，如瘦牛肉泥或强化锌米粉，锌元素能加速肠黏膜修复。同时要注意烹饪方式，所有食材必须彻底煮熟，温度控制在40℃左右，避免冷热刺激加重腹泻。
1. 焦米汤：将大米炒至焦黄后煮粥，其碳化颗粒能吸附肠道毒素
1岁以下婴儿：优先母乳喂养，配方奶宝宝改用无乳糖奶粉，添加焦米汤每次10-20ml
1. 高糖食物：果汁、蜂蜜会加重渗透性腹泻
第一天：早餐焦米汤+1/4香蕉，午餐南瓜小米粥，晚餐胡萝卜土豆泥 |
| 随便看 |
|
依恋情感网是专业女性资讯平台，专注于为女性朋友们提供美容、服饰、情感、职场、育儿、健康、饮食、家居等资讯内容。