静功quietgong

为气功中的一种功法。练功时躯体外形不动，结合调息、调心，脏腑功能随气通畅，气血自然循序运行。静功者外静内动、静中有动，故练功时可有各种内脏感觉，如四肢温暖，排出浊气等。练功不同于静坐，也不等于入睡，而是大脑处于自我意识控制下的一种特殊形式的“半抑制”状态。当练功结束后收工时，能感到气血舒畅、精力充沛、心安神宁、头脑清新。实验证明，静功能调整自主神经功能，纠正内分泌紊乱，增强免疫机制，加强肺功能及平衡神经系统的兴奋与抑制过程。练功姿势，可在医者指导下根据具体情况，采取坐、卧、站式。属静功之功法很多，如坐桩、站桩、行气、参究、禅、定功、止观、六妙法门， 以及静坐法、内养功、放松功等，均属静功范围。参见“导引”。