运动动机激励motivation encouragementin sports

运用适当、健康的刺激因素或手段，促使运动员在训练和比赛中处于积极的活动状态、充分发挥体力与智力效应，以提高活动效率。激励的方式有：(1)目标激励。对运动队或运动员提出有引导作用的总目标或阶段目标，包括训练质量标准、成绩要求和名次指标等。(2)竞赛激励。参加各种规模与形式的竞赛活动，在规则下进行合理竞争，以提高竞争意识和上进心。(3)奖惩激励。对积极正确行为表现的肯定与奖励、对消极不良行为表现的否定与惩罚，可以分清是非、明确行动的方向。(4)领导激励。运动队领导、教练员的模范作用，对运动员的关怀、支持和鼓励，能提高其责任心。(5)榜样激励。品格高尚的公认的优秀运动员、具有权威性的教练员，使人景仰，激起学习、效仿的愿望和积极行动的决心。