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心理咨询的技巧之一，指帮助来访者积极认知和思考其成长中的挫折与障碍的过程。探讨既是心理咨询的一个重要环节，也是思考、学习和克服困难的过程。只要坚持以讨论为基础， 以启发为目标的积极思考，就能帮助来访者从不同角度思考其生活中遇到的困难、挫折及其解决方法。对探讨的要求：(1)多提问题，少做评论。(2)多做启发，少做说教。(3)多鼓励对方讲话，少讲个人意见。
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