倒数加深法deepening by countingbackwards

一种简单易行的运用倒计数达到深催眠状态的方法。常用法有：(1)单纯倒数法。当受术者进入浅催眠状态时，施术者简明地暗示：“我将从100开始倒数，每倒数一个数时，睡眠就会进一步加深， 当数到1时你就会深深地进入催眠状态。”然后，施术者用单调的声音倒数。(2)变更倒数法。施术者从100倒数，每数一个数字都结合深睡的暗示加深催眠，如“100-深睡，99-深睡，98-深睡”，如此连续倒数，直数到1。(3)默急倒数法。施术者暗示受术者，将运用一种最好的催眠加深法，要求受术者心中默默地从100开始倒数，速度不要太快，约5秒钟倒数一个数，当数到1时就伸指示意，然后重新从100倒数。同时予以暗示：“你在默默倒数的过程中，越数越疲劳，就会逐渐进入深催眠状态。”受术者倒数时，施术者应保持安静，也可暂时离开受术者，但应随时注意观察受术者的情况，直到不再伸指示意，确已进入深催眠状态为止。(4)双重诱导法。施术者要求受术者集中精力从100开始默默倒数， 同时在一旁进行催眠性暗示，但不要求受术者有意识地注意聆听暗示的内容， 以此诱使其进入深催眠状态。