低唤醒状态low arousal state

与应激相对的一种意识状态。此时大脑皮层兴奋性降低，交感神经系统活动性下降，向营养系统活动占优势。例如脑电图α波波幅增高、频率减少，心率和呼吸频率下降，耗氧量下降，皮肤电阻增高，全身骨骼肌张力下降（肌电水平下降），血管容积增大，皮肤温度升高，血红蛋白含量及携氧能力提高，血乳酸盐含量降低，唾液分泌增多，溶菌酶增加，消化器官对蛋白质的消化和吸收能力增强。气功、沉思等一切传统的放松训练、生物反馈放松训练，以及催眠暗示都能使人进入低唤醒状态。此时感觉输入减少，注意力集中于呼吸或指导语，抑制了杂念的侵入，人的心情轻松愉快。唤醒程度进一步降低，人就进入睡眠状态。神经生理学的研究表明，大脑皮层的唤醒程度与网状激活系统的活动情况相联系。网状结构起着唤醒皮层的哨兵作用。声音、闪光、气味、痛刺激都能激活网状结构，并唤醒皮层，使其达到觉醒状态。减少周围刺激能使网状激活系统转入静止状态；用手术破坏这个系统，可以使人与动物陷入昏迷状态。缝核产生的5-羟色胺也能抑制网状激活系统，而导致睡眠。放松训练之所以使人达到低唤醒状态，是减少了周围刺激还是影响了对网状结构有抑制作用的其他脑中枢，这是引起人们研究兴趣的课题。