失望型分手是一种非常常见的状况，它一般指的是彼此在爱情或婚姻里，出现沟通受阻、彼此之间期待的差别等诸多问题，最终导致了没法坚持下去的局势。遇到这样的情况，许多人会造成挽回心理状态，需要重新在一起。那样，失望型分手还可以挽回吗？大家有以下面由情感小编介绍男友说要冷静怎么挽回。有问题欢迎加心理咨询师的微信，将为你解答更多相关内容。
一、掌握缘故
分手的主要原因各式各样，有的是自己的问题，例如外遇、生疏等；有些则是外在因素，例如长时间异国恋、压力太大、沟通受阻等。如果你想要挽回另一方，首先认真了解缘故。只有先掌握问题出在哪里，才可以针对性地处理。但是如果问题出在本身，必须要先反省自己，找到原因而且积极主动更改，才有可能能让对方再次把你放在心里。
二、求助
在失望型分手中，有些时候彼此之间的沟通出了问题，需要挽回，首先就是要沟通好。但是对于一些不善表达、欠缺沟通方法的人来讲，这可能是一个难点。此刻，能够寻求专业的协助。例如找一个心理专家，或是一位婚姻生活咨询顾问，她们能够帮助你整体规划如何重新跟对方沟通，找到感情的桥梁。
三、改变现状
在分手中后期，修复感情关联往往需要双方积极主动的研发投入勤奋。因而，如果你相信这一段感情，就需要做到积极去改变现状。改变现状是为了把自己变得更优秀。比如更为聪慧、乐观、有意思，填补缺陷，营造自己的魅力，让失去的东西感情重归你的人生。
四、明确是否
自然，失望型分手挽回不掉的状况也是存在的。此刻，彼此一定要对自身做一个深层次的思考，明确这一段感情是不是真的也有挽回的可能性。男友说要冷静怎么挽回？这需要双方都做出一定付出的努力，要是没有一方不愿意配合，那样想要再挽回也是枉然的。因此，在做出挽回的决策以前，务必明确自己目地和行为。
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