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标题 闪婚后老公每晚喝酒不顾家，孩子家务都我做怎么办？
类别 婚姻生活
内容

我现在真的是心力交瘁。当初一时冲动闪婚，本以为能开启幸福生活，可没想到婚后的日子如此艰难。

老公每晚都喝得醉醺醺才回家，完全不顾这个家。孩子的吃喝拉撒、家里的大小家务，全压在我一个人身上。我跟他说过很多次，希望他能承担起家庭责任，可他根本不当回事，依旧我行我素。

我既要照顾孩子，又要操持家务，累得喘不过气来。这段婚姻让我倍感疲惫，我不知道还能坚持多久。我该怎么改变老公这种不顾家的状态呢？是继续跟他沟通，还是有其他更好的办法？真的希望您能给我支支招。

能感受到你现在的疲惫和委屈——本以为闪婚是幸福的开始，却要独自扛起照顾孩子、操持家务的重担，而老公用喝酒和“不顾家”把你推到孤立无援的境地。这种失衡的状态，换谁都会崩溃。但别急，我们可以一步步拆解问题，找到破局的可能。

第一步：先别急着“改变他”，搞清楚他“逃避”的真相

老公每晚喝酒、无视家庭责任，表面看是“不负责任”，但背后往往藏着更深层的原因。闪婚的仓促可能让你们婚前缺乏足够了解，婚后的压力（比如经济、育儿、夫妻磨合）突然涌来，他找不到应对方式，就用“喝酒”逃避。

可以试着在他清醒、情绪平稳的时候（比如白天，避开酒后或争吵后），用“示弱”代替指责，比如：

“最近我一个人带孩子、做家务，真的有点撑不住了。我知道你可能也有自己的难处，是不是工作太累了？还是咱们之间有什么没说开的事？你愿意跟我说说吗？”

——用“我很累”代替“你不对”，用“你是不是有难处”代替“你怎么这么自私”，降低他的防御心，才可能听到他的真实想法。

他的回应可能是抱怨（比如“工作压力大，回家就烦”）、推卸（“你带孩子本来就该你做”），甚至沉默——但无论哪种，都是在暴露他的“卡点”：是对婚姻的失望？对责任的恐惧？还是单纯不知道“丈夫/父亲”该怎么做？

第二步：用“具体分工”代替“空泛指责”，给他“无法逃避的责任”

很多男人（尤其没做好心理准备的）会用“我不会”“我不知道该做什么”当借口，但“责任”是需要被“明确”的。你一直默默承担所有事，反而让他觉得“你能搞定，我不用管”。

可以试着把“模糊的辛苦”变成“具体的任务”，直接分配给他能做的事（从简单的开始，降低他的抵触）。比如：

“晚上7点到9点孩子要洗澡、讲故事，你能不能每天负责这两个小时？我可以腾出时间做饭/收拾屋子。”

“周末你能不能带孩子去公园玩2小时，让我能睡个午觉？”

——先让他“参与”，再谈“承担”。如果他拒绝，再进一步沟通：“这些事我一个人做不完，你觉得咱们怎么分工更合适？” 把“他vs你”的对立，变成“我们vs问题”的合作。

第三步：别独自硬扛，让他“看见”你的代价

你越“全能”，他越容易“隐身”。试着让他亲身体验你的日常，比如：

  • 偶尔“示弱”：比如某天你说“我今天头疼得厉害，孩子的晚饭你能不能做点？”（哪怕他做得不好，也别急着批评，先肯定“你愿意做我很开心”）；
  • 借助“第三方”提醒：比如让孩子奶声奶气地说“爸爸，你昨晚又喝醉了，妈妈偷偷哭了”（孩子的话往往比你的指责更有冲击力）；
  • 暂时“放手”：如果有信任的家人（比如婆婆、妈妈）能短期帮忙，偶尔“撤离”一下（比如回娘家住1-2天），让他不得不自己面对带孩子、收拾家的混乱——亲身经历过，才知道你的辛苦不是“理所当然”。

第四步：设定你的“底线”，别让妥协变成纵容

如果他持续无视你的沟通和付出，甚至变本加厉，你需要为自己和孩子划一条底线。比如：

  • 明确告诉他：“我可以和你一起承担，但不能一个人扛。如果你继续每晚喝醉、不管孩子，那我只能请阿姨帮忙，费用我们平摊（或从共同存款里扣）”；
  • 保留自己的“喘息空间”：哪怕每天只有1小时，留给自己（比如孩子睡后出去散散步、和朋友聊聊天），别让自己被“牺牲感”淹没——你的情绪稳定，才是撑住这个家的基础。

最后：如果他始终无动于衷，你要为自己“留退路”

婚姻的本质是“互相支撑”，不是单方面的消耗。如果试过沟通、分工、示弱，他依旧拒绝承担，甚至觉得“你就该这样”，那你要清醒一点：这样的关系继续下去，你和孩子都会被拖垮。

这时候可以考虑：

  • 寻求外部支持：比如找信任的长辈（他可能听父母的话）或婚姻咨询师介入，用第三方的视角点醒他；
  • 明确“责任边界”：比如分开管理财务，他必须承担孩子的部分开销（奶粉、学费等），用规则倒逼他面对“父亲”的角色；
  • 最坏的情况：如果他彻底摆烂，你需要优先保护自己和孩子的权益（比如收集他不顾家的证据，必要时通过法律途径争取抚养权和抚养费）。

你已经做得很好了——独自撑着一个家，没有放弃。但婚姻从来不是一个人的战斗，他的责任不该由你替他扛。先照顾好自己的情绪和身体，再一步步试探、沟通、设定边界。无论结果如何，你都值得被认真对待，而不是在委屈中耗尽自己。
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更新时间：2025/8/4 11:25:41