如何挽回情感，下面由情感小编介绍挽回爱情防御心理，希望可以帮助你解决情感危机。
1、有效沟通
爱情陷入危机可能就是因为早已违犯到另一方自己的底线，那么此时另一方对你的抵触正处在一个*的最高值，不管你说什么做什么，另一方都选择屏蔽掉，并且你这样的行为还可能迫使另一方尽早从你的身边脱离。因此在这个时候你*能够要做的就是尽较大很有可能减少对方抵触和提防。但是断掉联络并非断决联络，仅仅给对方一个缓存的空间和时间，直到心态恢复和平静下来后再进行有效沟通。
2、提升魅力
以前对方就会由于自己身上的某一个亮点而失陷于自己，如今也可能因为你暴露出来的一个缺陷而心生厌倦，有些爱情不知不觉就会消失。挽回爱情的核心在于挽留当初那个还不够好曾经的自己，找到身上的缺陷加以改进，根据其他途径方法提高气质，你想做的这一切，更主要的是创造出一个可以展示自我价值的方式，能让对方能够真正的感觉到你所做出的更改并予以认同。
3、构建共处舒适感
挽回爱情的途中难免有栽跟头的一刻，需要挽回爱情切记不可以急于求成。再次取得联系以后，在聊天的过程中要多多分享自己的生活点点滴滴，多一点关心另一方的情绪和心态，逐渐减少另一方对你的抵触感。多一点互动交流，也可以增添了几分舒适感，能让对方愈来愈享有跟你聊天状态，对你的接受度不断攀升。切记一定要根据实际情况的改变控制住聊天节奏工作频率，不可以传达出太强烈的情感需求和针对性。
以上就是关于挽回爱情防御心理的内容介绍，如果还有情感问题没得到解决，欢迎咨询情感专业心理咨询师。
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