网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	明知道老公出轨怎么办 聪明妻子应该怎么做
类别	变心出轨-男方出轨
内容	明知道老公出轨怎么办？女人在夫妻感情破裂中常遭受的损害一般比男士大很多，因此如何尽快发现出轨男人，将自身遭受的损害降到至少，就变成每一女性不得已关注的难题，下面分享无意中发现老公出轨怎么办。     一、妥善处置自己的情绪          一旦确认老公有外遇，正常人都会发生愤怒、侮辱、挫败、焦虑、憋屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常。     因此，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，许多妻子在这时候为了继续抗争，而安慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。     结果导致更多的愤怒、侮辱、挫败、焦虑、委屈的累计，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性与智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，或者可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或是写日记控诉，或是摔打老公的枕芯。     二、在三个月内不要做任何大的决定     三个月属于急性心理阴影期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理难题，而是用来处理心情的。这一阶段，你可以暂时回避问题，走娘家住一段时间，或是出去旅行。先为自己的情绪和内心腾出空间来。     三、给自己做一个决定     外遇已经发生了。你如今只有两条路可以选：     1、离婚：     如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不会有对错，你完全有资格和权力和挑选自己要的生活状态和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的严苛可能会致使类似问题出现在日后的关系中。          2、接纳：     接纳老公确实是外遇了，更接纳这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机遇，给关系一个成长的机会.     四、和老公挑明     假如经历过以上三步。能够挑个时间与地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要白天，白天人情绪也比较弹跳，地点建议不要在家，由于家很容易触景生情，造成情绪化的沟通。     尽量在夜里，在外面茶室。告知老公你的决定。假如你的决定是离婚，那就要走的就是司法程序了。假如你的决定是接受，希望继续这段感情关系。那这个问题是“大家共同的难题”，需要共同去面对。     五、让老公自己去处理他和第三者的关系     最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是由于你与老公的关系不平衡了，为了防止更恶性的结果出现，例如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人作为联系的均衡点。     明知道老公出轨怎么办？假如此刻你再卷进老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。因此，这时候，大家共同面对的意思是，你给老公信赖、支持、时间去处理他和第三者的角色，而不是直接介入，和对方联系或者谈判。     六、注意事项          善待自己：无论在哪个阶段，都不要作出伤害自己的行为。你的人生当中只有老公，也有孩子父母，亲朋好友。生命里也不仅仅有婚姻，也有工作，还有其他有意义的事，照顾好自己的情绪与身体，才有力量继续作出决定和前行。     防止“主动促成外遇”：     在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动搜集而成的：通讯记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵害了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，还有一个期待效用，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最终促成外遇成真!     注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的要求，例如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，作为妻子的需求主动给予其满足，这样可以很大程度上维持夫妻感情均衡，而避免第三者的介入。
随便看	第一次聊天如何开场白 男人爱翻旧账是什么原因，怎么对付翻旧账的男人? 第一次见家长怎么说话,第一次见女方父母聊啥 怎么对付出轨老婆的冷暴力 第一次见家长怎么说话,第一次见女方家长需要注意些什么 怎么对付不尊重你的男友 第一次见家长怎么说话,初次见女方父母聊什么 男生默默喜欢女生表现但是不表白 双方父母第一次见面有什么讲究,第一次见家长先去谁家 男生默默喜欢女生表现,男人被你迷住的状态 低情商没脑子的表现,看你占了吗 怎么对待情绪化的女人 情商低的人特征有哪些特征,低情商没脑子的表现 男朋友有外遇了怎么办,最佳处理方法有这三种 低情商没脑子的表现,看看你是不是一个低情商的人 让男生毫无抵抗力撒娇的话经典大全 让男生毫无抵抗力撒娇的话,高情商的撩人句子 低调宣布结婚短句,如何在朋友圈低调的宣布结婚 男朋友一直在微信聊天却不见面是什么意思 怎么对待欺骗感情的人 低调宣布结婚短句,干净文艺短句官宣 男朋友一直带着前女友送的东西,男生与自己前女友相处的方式 男朋友一直不回消息什么原因,这是他不在乎你的表现 低调宣布结婚短句,一句话朋友圈宣布领证 男朋友一直不回复消息怎么办,纠缠没用,如此处理才有效 想的通，做不到，我还是那么没用 17岁的初恋，爱恨交加，永恒的回忆！！ 面具 要不是痛彻心扉，谁又记得谁。 一场烟花散 紫陌红尘.伊人驻守 时间说了真话，我也没必要再自欺欺人。 对不起… 这篇文章看的我心脏疼. 见到你的时候让我吻你吧。 你若懂了就懂了 金牌男人 愉快的那一天 最后一秒，让我紧紧握住你的手好吗？ 小痞子和好女孩的凄美爱情！ Semen Mellettiae Pachycarpae semen melo semen momordicae semen motility Semen Mucunae Birdwoodianae Semen Mucunae Giganteae Semen Mucunae Sempervirentis semen multiplex semen myristicae Semen Myristicae Argenteae Semen Myristicae Malabaricae semen negundo semen nelumbinis Semen Nigellae Semen Nigellae Glanduliferae mental training mental training for ball game mental training for blindfold shoot mental training of driver mental training of match mental training theory of learning mental trait of judge mental workload Men Who Rape: The Psychology of Offender merger individual Merlin Carl Wittrock Merrill Palmer Scale mescaline me self me-self 大连亲子游酒店民宿精选 - 打造完美家庭度假体验 湖州吴兴区亲子游玩攻略：探索自然风光,体验乡村生活 探秘保定周边7大亲子游胜地，打造最佳夏日童话 亲子旅行团引领新风潮 - 最值得信赖的跟团带娃策略 夏日长沙避暑亲子游攻略 超赞!浙江海边亲子游酒店精选推荐 郑州亲子游不可错过的国内精选民宿推荐 扬州周边亲子酒店：五一小长假带孩子玩的精选酒店推荐 夏季亲子海滩游玩防晒必备指南 国内亲子游好吃又好玩：趣味美食+热门景点全攻略 平阳周边亲子酒店推荐 - 让孩子玩乐又安全的度假胜地 国内亲子游攻略：让孩子玩中学、学中玩 沈阳周边2日亲子游精选:探索自然,感受乡村生活 探索北京、昆明和丽江的亲子游乐趣 贵州省亲子游攻略：探索自然奇观,感受多彩文化

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。