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标题	情绪低落是什么原因引起的
类别	心理百科-情商
内容	情绪低落是什么原因引起的？莫名的情绪低落，是什么原因？不论是在开心快乐的日子或是平凡的生活中，我们都要隔三差五体会到情绪低落的现象。很多时候并找不着很明确的缘故，我们也会困惑不已和绝望。这类莫名的情绪低落真的是没有任何理由吗？我们要从好几个角度来分析这种情况。     　　最先，心理障碍有可能是导致莫名情绪低落的一个重要原因。          大家心理状态遭受许多因素的影响，如工作压力、焦虑情绪、抑郁等。在我们面临挫败、艰难或是痛失亲人好朋友等情况时，我们的心情非常容易越来越槽糕。此外，有的人可能生来就具备较为敏感和容易负伤的个性，她们很容易受到外界环境的影响而情绪低落。     次之，生理因素也有可能导致情绪低落。     我的身体和大脑相互联系，生理学的不适感可能会直接影响我们的情绪。比如，欠缺充足睡眠、身体不舒服、膳食不卫生等，都能给我们的情绪情况产生消极的影响。除此之外，一些激素的改变，例如女人在经期或是女性更年期时，也可以能在一定程度上导致情绪低落。     与此同时，环境要素都是导致莫名情绪低落的原因之一。     生活当中环境破坏、人际关系焦虑不安、工作中学习压力等，都会对我们的情绪造成消极的影响。特别是在现代社会，飞速发展带来的的竞争压力和信息过载，很容易使大家感到迷茫和绝望，进而导致情绪低落。     除此之外，我们自己的思维方式与心理对事物表述也对心态造成影响。     消极的思维方式，如把问题变大、自我怀疑、过多忧虑等，会使我们更会陷入情绪低落状态。而良好的心态，对事情有准确的认知和解释，可以从根本上防止莫名情绪低落的产生。     情绪低落是什么原因引起的？总结一下，莫名的情绪低落在一定程度上是受心理状态、生理学、环境和思维方式的影响。平衡生活、维持良好的心态、寻找适宜的解决方案全是防止和缓解情绪低落的重要途径。
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