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标题	莫名其妙的情绪低落是怎么回事，有什么因素
类别	心理百科-情商
内容	莫名其妙的情绪低落是怎么回事，有什么因素?无缘无故情绪低落可能和工作压力太大、长期睡眠不足等其他疾病因素相关。也有可能是忧郁症、精神分裂等疾病因素所引起的，患者应引起关注，及时治疗。     一、非疾病因素          1、工作压力太大：如果工作压力非常大并且难以解决，人体会处在焦虑状态，进而就会有情绪低落、心烦、焦虑等主要表现。这时要尽量避免长期加班工作，适度参加体育运动、朋友聚餐等。     2、长期睡眠不足：假如患者长期睡眠不足，脑神经的兴奋和抑制作用会有失衡状况，进而会有情绪低落、食欲不佳、头昏脑涨等不适。患者此时应改进不良的生活习惯，确保规律生活。     二、疾病因素     忧郁症：抑郁是造成患者情绪低落的一个主要原因，患者会有去甲肾上腺素功能减退、神经内分泌因素出现异常的现象，这种现象也会降低递质体液调节，患者会有情绪低落、意志行为减低、思维迟钝等不适。患者在平时多执行医嘱应用氟西汀、帕罗西汀等药物进行治疗。除此之外，在平常还需要积极主动地接纳认知治疗、认知行为疗法等心理疗法。     莫名其妙的情绪低落是怎么回事，有什么因素?运动强度少、嗜酒等因素会导致身体产生多巴胺降低，从而也会有情绪低落、食欲减退等不适。患者在平时生活中除了需要少喝点酒以外，还必须保证适量运动，提高自身抵抗能力。
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