我结婚快三年了，孩子也两岁了。可我感觉自己好像得了产后抑郁症，整天脑子里都在胡思乱想。有时候，甚至会产生轻生的念头，心里特别痛苦。更让我难以接受的是，老公在工地上班，居然和一个女孩子保持联系长达四年之久。他们之前还在一起过，那个女孩子甚至怀过孕。每次和老公吵架，我心里就充满了对他的恨意，恨他对我的不忠诚。没事的时候，我总会不由自主地想着他们上床的情景，越想越觉得恶心，甚至都不想跟他说话。我现在很迷茫，不知道自己是不是真的有问题，是不是变得神经质了。这种日子真的让我煎熬，我到底该怎么面对这一切呢？
导师分析：
从现状来看，你所面临的情感问题有着复杂的成因和双方心态。首先，产后抑郁症的出现，是由于生育后身体激素水平的剧烈变化，以及生活重心突然转变，照顾孩子的巨大压力等因素，导致你在心理上陷入脆弱和不稳定的状态。
而老公与其他女生长达四年的纠葛，并且有过亲密关系和怀孕的情况，这对你的情感造成了毁灭性的打击。他的这种行为严重破坏了婚姻中的信任，让你陷入极度痛苦与愤怒之中。从你老公的心态分析，他在婚姻期间与他人保持不正当关系，可能是在婚姻生活中寻求刺激，或者对现有婚姻关系存在不满，但却选择了错误的方式来满足自己的需求。
从你的心态来讲，产后抑郁使得你本身就情绪敏感，老公的出轨犹如雪上加霜，让你陷入了深深的自我怀疑和痛苦纠结之中。恨他的同时又因婚姻和孩子而纠结是否离婚，这种矛盾心理进一步加重了你的抑郁情绪。反复想着他和别人的亲密场景，是你内心创伤的一种体现，并非你有问题或神经质，而是正常的情感创伤反应。
导师建议：
首先，务必重视自己的产后抑郁症，及时寻求专业帮助。联系心理医生或心理咨询师，进行全面的评估和治疗。心理专业人士能够通过专业的方法帮助你缓解抑郁症状，调整心态，正确面对当前的困境。
其次，与老公进行一次严肃且坦诚的沟通。选择一个合适的时间和安静的环境，表达你对他出轨行为的愤怒和痛苦，同时明确告诉他这种行为对你造成的心理创伤。询问他对这段婚姻的态度以及与那个女生的关系现状，看看他是否有诚意挽回婚姻。
如果老公有挽回的意愿，你们可以共同寻求婚姻辅导。专业的婚姻辅导师能够帮助你们梳理婚姻中存在的问题，改善沟通方式，重建信任关系。但如果他没有改变的决心，你则需要认真考虑自己的未来。在这种情况下，寻求家人和朋友的支持至关重要，他们可以在情感上给予你慰藉，在生活上提供帮助。同时，咨询专业律师，了解在离婚过程中自己的权益和相关法律程序，为自己和孩子争取最大的利益。无论最终是否离婚，都要以自己的身心健康和孩子的成长为首要考虑因素。
网友评论一：
我真的好心疼你，遭遇这种事太不容易了。你可千万别觉得自己有问题，换谁碰上老公这样都得崩溃。先去看医生治好产后抑郁，这是最重要的。和老公沟通的时候，别心软，让他知道他的错对你伤害多大。要是他还想挽回，就让他拿出诚意来。但要是他还是不改，为了自己和孩子，就勇敢离开吧。
网友评论二：
你老公这事儿做得太过分了，你现在有这些想法都是正常的。别自己一个人扛着，多跟家人朋友说说，他们能帮你出出主意。产后抑郁得赶紧治，自己的身体和心情才是最重要的。至于你老公，要是他不愿意改，就别再给他机会了。你还年轻，带着孩子也能过得很好，别被他拖累了。
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