我今年 25 岁，和初恋谈了三个月恋爱。可在一起的时候，我老是感觉特别压抑。后来因为一件小事，我就提出了分手。但是过了几天，我又后悔了，就去找他和好。没想到他很坚决地拒绝了我。我给他发短信，他让我别烦他。我又发，他直接就把我拉黑了。我用别的电话打给他，他居然说他都怕我去找他，还说跟我耗不起。现在已经分手一个月了，可我还是特别想挽回这段感情。我就在想，我这种心理是不是有病呀？
导师分析：
这种情感心理问题的产生，有几方面原因。恋爱时感觉压抑，却又在分手后想挽回，可能是习惯了对方的存在，即便相处感受不佳，分开后仍难以适应单身状态。从心态上看，初恋对很多人意义特殊，会不自觉赋予这段感情过高价值，导致分手后难以割舍。而遭对方决绝拒绝，更激发了想要挽回的执念，认为只要努力就能回到过去。同时，可能自身在感情中缺乏安全感，渴望通过挽回初恋来填补内心空缺，所以即便被拒绝仍不放弃，进而产生自我怀疑。
导师建议：
首先要明白，想挽回感情并非心理有病，很多人在分手后都会有类似想法。但一直纠缠对方只会让情况更糟。给自己一些时间和空间，转移注意力，投入到工作、学习或新爱好中，丰富生活，提升自己。利用这段时间反思恋爱中压抑的原因，若真有机会挽回，也能更好处理关系。等心态平和后，尝试以普通朋友身份联系对方，若对方不排斥，再循序渐进交流，避免给对方压力。若对方依旧抗拒，就尊重对方选择，勇敢向前看，相信未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你这心理挺正常的，初恋嘛，哪能说忘就忘。但他都这么决绝了，你也别一直缠着他啦。先好好提升自己，说不定过段时间，他看到不一样的你，会主动来找你呢。就算他不来，你也能遇到更好的人呀，别把自己困在这段感情里。
网友评论二：
想挽回很正常，不过一直被拒绝还不放手，就有点不理智啦。他说怕你耗不起，说明他心意已决。你还是先关注自己吧，多参加社交活动，认识新朋友。也许接触的人多了，你就会发现，之前的感情也没那么难以割舍，慢慢就能放下啦。
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