男人说冷静一段时间怎么挽回，写下自己的情绪、取出纸和笔，把你的情绪毫不犹豫地记录下来，可以参考一下下列句型：我认为消沉……我觉得心寒……我怕……我惶恐不安……我愤怒……我觉得惭愧……我别……我想……我喜欢……我宽容……我很感谢……我感激……我谢谢你……
如果你采用上述方法减轻自身的负面情绪时，你会发现你的痛苦并没有那么无法忍受，你也不是时时刻刻都越来越爱你所爱之人。深度思考难题、不少人在失恋以后都是会深陷自已的情绪里，越来越没法理性看待自已的感情，而且很容易失去理性，迫切需要能迅速挽留男友。
被这种心情操纵的人很容易作出偏执的举动，例如又哭又闹、乞求、紧追不舍，甚至自尽威协等，将局势变得越来越难以控制。当男友明确提出分开来冷静冷静时，一定是因为你的感情出了问题，或者到感情瓶颈、疲惫期，此刻最重要的就是要用理性去思考。
男人说冷静一段时间怎么挽回，有些时候“有问题”仅仅表象，如果你把更深层次的物品发掘出来后才知道这一段感情更需要的是哪些，你更需要的是哪些，此人值不值你去挽留。例如自己想要的到底是怎样的生活，什么样的爱情，你们的关系需求是什么，导致各种问题是因为什么，能否妥协，各种问题能否被解决，处理后还能不可以共处等，这都是要考虑的问题，而要考虑各种问题，你就得客观，假如你没法做到，那么就不要有任何行为。
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