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夫妻之间难免会有矛盾,矛盾的升级必然会影响夫妻关系。事实上,夫妻关系中的问题并不可怕。关键是你如何以正确的方式处理夫妻情感问题。 列出对方的优点 感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点。他们看得越多,就越不高兴。事实上,每个人都是优点和缺点的结合体。如果夫妻之间的矛盾发展到配偶只有缺点而没有优点,恐怕是因为双方都有消极的同理心理。如果这种心理得以发展,只会使双方越来越反感,关系越来越冷漠。在这个时候,修复感情的最好方法是放下私人怨恨,有意识地发现配偶的优势。 美国心理学家有一个名字“改善夫妻关系”三周计划:要求情绪不和的夫妇在三周内每天找到一个优势并告诉他们。一开始可能会感到有点不舒服,但几天后就会变得很自然。在三周结束时,大多数夫妇发现很难列出他们的优势。这种方法的目的是让情感不和的夫妇摆脱消极的同理心理,找到情人的好处,觉得对方不能失去。只要你能实现这个目标,时间就可以很长或很短。 换个角度看问题 夫妻情感问题,心理学家的研究发现,大约一半的夫妇因为坚持自己的个性而失去了感情,这导致了双方在矛盾中的让步。如果你站在对方的立场或从另一个角度看问题,你会发现很多事情都不涉及对错和原则,所以没有必要把生活中的一些小事情看得太认真。 此外,我们应该改变自己的心态和行为习惯,不要因为自己的要求和标准而要求对方,相互宽容,相互理解,努力适应对方的个性。只要我们这样做,夫妻之间的矛盾就不容易形成。 |