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标题 结婚10年老公自私又偷情，答应事做不到，咋改变呀？
类别 婚姻生活
内容

我结婚已经 10 年了，可在这个家里，我从来没感受到过温暖。我老公特别自私，我发生什么事，他压根儿就不上心。更过分的是，他一直都有偷情的毛病。而且他还不讲信誉，答应我的事，从来做不到。这些年，我一直都觉得特别累。最近，我对生活一点热情都没有了，脾气也变得特别暴躁。以前我一直觉得自己挺坚强的，可现在，感觉心里的防线一下子就崩塌了，完全不知道该怎么面对这样的生活，真的很希望有人能帮帮我。

导师分析：

从这段婚姻状况来看，问题产生的原因复杂且相互交织。你老公的自私、偷情以及不讲信誉是导致家庭缺乏温暖，你身心疲惫的直接原因。他的自私使得他忽视你的感受和需求，在婚姻关系中未能承担起应有的责任。偷情行为严重破坏了婚姻的忠诚和信任基础，这对任何伴侣而言都是巨大的伤害。不讲信誉则进一步削弱了你对他以及这段婚姻的信心。

从心态方面，长期处于这种不被重视、信任被破坏的环境中，你内心不断积累负面情绪，对生活的热情逐渐被消磨。你之前一直坚强面对，是出于对婚姻的坚守和对生活的期望，但随着问题的持续积累，最终心理防线崩塌。如今对生活失去热情、脾气暴躁，都是内心压抑情绪的外在表现，你急需找到解决问题的出口，重新建立对生活的信心。

导师建议：

首先，要给自己时间和空间来调整情绪。找一个安静的地方，让自己尽情释放压抑的情感，可以通过写日记、大哭一场等方式，将内心的痛苦宣泄出来。在情绪稍微平复后，冷静思考这段婚姻对自己的意义以及自己真正想要的生活。

其次，与老公进行严肃且坦诚的沟通。明确指出他的行为对你造成的伤害，表达你对改变现状的强烈期望。若他愿意改变，共同商讨具体的改善措施，如制定家庭规则，明确双方在婚姻中的责任和义务，针对他偷情行为设置相应的约束机制，同时强调信誉的重要性。

若沟通后他依旧没有改变的意愿，你需要认真考虑自己的未来。婚姻是相互扶持、共同成长的关系，如果无法得到基本的尊重和忠诚，或许可以寻求专业婚姻咨询师或律师的帮助，了解自己在法律和情感层面的选择，决定是否继续维持这段婚姻，无论做出何种选择，都要以自己的幸福为首要考虑因素。

网友评论一：

天呐，你这 10 年太不容易了！你老公这样真的太过分了，自私又偷情还不讲信誉，换谁都受不了。我觉得你跟他沟通要是没用的话，真别再委屈自己了。都 10 年了他还这样，说不定根本改不了。你得为自己想想，离开他说不定能开启新生活。你可以先找家人朋友倾诉倾诉，别一个人扛着，大家一起帮你出出主意，说不定能让你轻松点。别把自己逼得太紧了，你值得更好的生活。

网友评论二：

我能理解你现在的崩溃，10 年的婚姻遇到这种情况，谁都会迷茫。不过我觉得你还是再努力一次，和你老公好好谈一谈，毕竟 10 年的感情也不是说放就能放的。给他一个明确的期限，让他做出改变。要是他还是老样子，那你再做决定也不迟。同时呢，你也可以多关注自己，培养点兴趣爱好，转移下注意力，别让他的行为完全左右你的情绪。也许在这个过程中，你会发现新的生活方向，对未来也能有新的期待。

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更新时间：2025/8/4 5:29:21