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因为分手后经历了那种说不出的痛苦,经历了那种感情枯竭后的麻木。分手了心里特别难受怎么办?分手的时候心里不舒服怎么办,听过来人这么说。 一,宣泄 主要是指分手带来的负面情绪在心里发泄出来。 分手后心里特别难受,那种坐卧不安,撕心裂肺的感觉很强烈。 总觉得有些东西堵在心里,吐不出来咽不下去。 所有这些痛苦都来自于内心的怨恨不情愿和不情愿。 找一个没有人特别空的地方,一个人喊几声,喊几声,或者开心地哭,所有因为分手而积累的负面情绪都发泄出来。 直到筋疲力尽,声嘶力竭,全身无力。 二,诉说 主要是告诉朋友或闺蜜分手带来的苦恼,寻求心理安慰。 找一个合适的时间和机会和你的好朋友或女朋友聚在一起。 吃喝不是目的,主要是把分手带到心里“苦水”全部“倒”出来。 说话的时候不要有太多的顾虑,不管是你对对方的好,还是对方对你的错,毫不掩饰地对朋友或闺蜜说。 在朋友,闺蜜“愤愤不平”在评论声中,在“抱打不平”的一片“谴责”在声音中,你的心暂时寻求一丝安慰和平衡,心情慢慢趋于平静。 三,远离 主要是指远离两个人曾经相处的熟悉的地方和彼此赠送的物品。 一个是远离你曾经在一起留下难忘记忆的地方,一个是远离曾经给你带来美好回忆的一些特别的东西。 在相对陌生的环境中生活一段时间。 远离熟悉的场景,远离熟悉的回忆。 收集、包装和整理你们一起使用的物品或对方为你们购买或赠送的物品。可以销毁的将被销毁。如果你不忍心销毁它们,它们将被单独存放在一个你不想触摸的秘密角落。 四,暗示 主要是暗示分手已经是实事,不要去想,不要在痛苦的深渊里做不必要的挣扎。 尽管分手了,但两人相处过程中的点点滴滴却已深深地印在脑海里,已深深地融入了血液。 要说一点不想那是谎言,要尽量不要。 每当想到对方,就会在心里摇头暗示自己: 过去的已经过去,失去的永远不属于自己。 所以三番,分手了心里特别难受怎么办?久而久之淡化记忆。 |