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标题	男女情侣吵架怎么办 对应3种解决办法
类别	恋爱技巧-脱单恋爱
内容	现实生活中，恋人之间的争吵是再正常不过的事，很少有吵架的恋人。男女情侣吵架怎么办？但是我们不必把争吵当成一件非常可怕的事情。争吵是恋人之间的交流方式之一。如果没有争吵，就不会有彼此的磨合。           不过，许多夫妻一吵架就喜欢翻旧账，这就把误解放大到了整个相处过程中的点点滴滴。           原本有些矛盾三言两语就能解决，最后偏偏闹到冷战乃至分手。           因此，争吵也要注意方式方法。如果方法不对，摩擦就会升级。如果使用正确的方法，也可以加深彼此的情感联系。           接下去，栗子就来具体讲解一下，怎样处理夫妻之间的争吵难题，教大伙儿究竟该怎么吵，才可以让情感越来越好。           栗子经过大量情感案例的分析，将争吵分为预谋型、情感型和目的型三种类型。           第一类：预谋型争吵           预谋型是指其中一方蓄谋已久，通过这场争吵是希望得到某种利益，预谋分手是最典型的例子。           如果一方已经打算分手，却找不到结束这段关系的理由，就会想办法挑起争吵，或者以冷暴力的方式逼迫对方实现目标。           事实上，预谋型的争吵很容易判断，而且有预兆。           例如，你会发现在这段时间里，你会发现对方对你的态度变得冷漠和敷衍，总是以各种方式回应你，然后让你无法忍受和她争吵。           无论你多么努力，在这种情况下争吵都是徒劳的。如果你仍然想挽救这段关系，你需要做的是直接找到对方想要和你分手的原因。具体的方法包括修复的内容。           第二种：情绪型争吵           这也是恋人之间最常见的一种吵架模式，这种吵架并没有太多的目的性，只是单纯的发泄情绪，大概是因为一件琐事。           然而，在交流中，双方都不愿意让步。在你和我的话中，他们升级为争吵。这也可能是一方经常发泄的负面情绪，导致另一方的情绪爆发。           无论是哪种情况，情绪性争吵最容易引起情绪失控。           因此，当我们意识到这种情况即将发生时，我们应该在第一时间稳定我们的情绪。例如，当你想生气时，你可以问自己三个问题：           1、这件事情真的值得大动肝火，乃至和另一方闹到无法挽回的程度吗？2、我如今争吵是由于这件事情的自身，還是由于想宣泄情绪？3、大家争吵以后，是否对相互的情感有损害？这类损害是否可逆？           当你思考这些问题时，你的情绪基本上就会稳定下来。接下来，你必须和你的爱人交流。争吵后的沟通过程可以分为三个步骤。           步骤一：描述客观事实           当一对夫妇吵架时，他们总是喜欢互相评价，并说类似的话，比如你为什么总是这样和你为什么是这样的人。这些带有攻击性和方向性的愤怒话语。           这种主观的争吵方式，很容易将单一事件上升到个人层面。           因此，在情绪稳定后的沟通阶段，我们应该学会冷静。我们所说的也是对的，而不是对的。我们只描述客观发生的事实，不要八卦，也不要做额外的猜测。           步骤二：与对方表达感情           也就是说，在这场争吵之后，你内心的想法，但是要注意的是表达自己的感受，而不是发泄自己的情绪。           例如，你可以这样对对方说：刚才我真的很生气。我想你是一样的，但我认为我们应该好好沟通。发脾气不能解决问题。你说得对吗？           通过这种方式进行沟通，不仅可以表明你的感受，还可以让对方知道你已经从她的角度考虑过，然后提出合理的沟通需求，这样对方就很容易接受。           步骤三：提出具体要求           以栗子为例。对方喜欢玩手机，你的需要是让对方多陪陪自己。然后你可以提到这样的需求：你每天晚上花一个小时和我聊天怎么样？           这是关于你希望对方在争吵后做出的改变。当然，对方也可以根据情况说出自己的观点并进行沟通，这样他们就可以很好地相互磨合。           除了沟通之外，我们还必须学会倾听同理心，也就是常见的同理心，试着从对方的角度思考，倾听她的想法，这样矛盾才能真正得到解决。           第三种：目的型争吵           目的型争吵，是指双方持不同意见，都想说服对方，并要求对方为自己做出改变。           目的性争吵是最容易复发的争吵之一，因为即使在争吵之后，双方的情绪得到了缓解，但实际问题没有得到解决，所以下次争吵很容易发生，而且会变得越来越激烈。           解决目的性争吵的关键是解决双方的需要。以栗子为例。女孩通常很粘，总是要求你陪她，但你也有自己的事情要做，所以女孩认为你忽视了她，导致了争吵。           对于女生来说，她的需求是希望你能多陪伴她，因为她缺乏安全感，而对于你来说，完成工作需要个人空间。           在提出解决方案之前，应该通过沟通来了解对方的需求。           这个计划当然需要双方做出让步。例如，女孩理解男孩，男孩也应该表达他们对女孩的爱，并花更多的时间和她在一起。           当然，目的性争吵很难从根本上解决。毕竟涉及的因素太多了，一方让步并不能达成和解。           男女情侣吵架怎么办？因此，最好的办法就是多沟通，尽量找到平衡点，让矛盾淡化。
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