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标题	夫妻吵架后如何修复感情 ？
类别	婚姻问题-冷漠
内容	两个人住在一起，不可避免地会有争吵，争吵很酷，但我们争吵时说的愤怒的话语和我们的不良情绪很容易伤害彼此，影响夫妻关系。那么，如何最大限度地减少争吵的负面影响呢？甚至让这场争吵成为你感情进步的机会吗？夫妻吵架后如何修复感情？我希望以下五个步骤能帮助你。           第一步是谈论事情。首先，最重要的是不要放大问题。你们争吵的原因可能只是对方扔袜子的小问题，但如果你把这个小问题提升到对方的性格或对方不在乎你的高度，可能会对你们的关系产生破坏性的影响。因此，争吵后，首先不要过度解读，也不要让悲观的想法折磨自己。如果你真的不开心，你可以和别人谈谈。           第二步是整理事情的原因和后果。吵架后，让自己冷静下来，整理一下，分析一下整个事情的发展过程，想想是什么导致了最后的争吵。整理过程实际上是为了帮助我们解决问题，避免将来因为同样的事情而争吵。           第三步是轮流讲话和倾听。当你们都冷静下来时，你们可以互相交谈。关键是分享彼此的真实感受。你说我听，然后我说你听。在这个过程中，听众不能打断对方，尽量了解对方；说话的人不能说一些会再次伤害对方的话。两个人都应该对沟通负责。如果你们沟通顺利，你们可能会更了解对方。如果两个人在沟通过程中情绪激动，他们应该立即停止，等待情绪稳定后再与对方沟通。           第四步是互相承认自己的错误。经过讲话和倾听，两人谈到了他们在争吵过程中做得不好的事情，并真诚地向对方道歉。例如，你可以说：我不应该说你是虚伪的，对不起。承认错误的立足点应该尽可能多地关注争吵的细节，以便让对方感到真诚。           最后一步是提出期望。两个人可以对对方的错误提出期望。注意期望，而不是强迫对方纠正。           事实上，即使只有一个人主导这五个步骤，也可以实现。夫妻吵架后如何修复感情？当你说出你的感受时，你可以引导对方说出他的感受；当你承认自己的错误时，对方会倾向于反思自己的错误。
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