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标题 老公有外遇还带小三打胎，我心里好难受，咋能释怀呀？
类别 婚姻生活
内容

我是女生，最近发现了一件让我特别痛苦的事，老公有外遇了，而且他和那个小三在一起已经很长时间。前不久我还知道，他带小三去打胎。知道这些事情后，我的心像被撕裂了一样。虽然老公跟我坦白了，还保证以后不再和小三联系，可我心里还是过不去这道坎，怎么都放不下。这件事一直在我脑海里转，不管做什么，只要一静下来就会想到，真的好难受，不知道该怎么办才好。

导师分析：

这种情况对婚姻造成了巨大冲击，产生的原因是多方面的。从丈夫角度看，他在婚姻中选择出轨并维持长时间关系，可能是在现有婚姻里某些需求未得到满足，比如情感交流、新鲜感等。但这绝不是他背叛婚姻的借口，这种行为严重违背了婚姻的忠诚原则。他带小三打胎，更是对婚姻和妻子极大的伤害。而他选择坦白，或许是内心有愧疚感，也可能是害怕事情败露后更难收场，希望通过坦白来获得妻子原谅，继续维持婚姻。

从妻子角度，发现丈夫如此严重的背叛行为，内心遭受重创。即便丈夫保证不再联系，妻子放不下是人之常情。一方面，长久以来对婚姻的信任瞬间崩塌，难以在短时间内重建；另一方面，那些背叛细节不断在脑海浮现，如带小三打胎，会让妻子不断被痛苦折磨，心中的愤怒、委屈、失望等情绪交织，形成一道难以跨越的坎。妻子可能陷入自我怀疑，怀疑自己在婚姻中的价值，也对未来婚姻充满恐惧和迷茫。

导师建议：

首先，妻子要给自己时间和空间去处理情绪。这不是一件能立刻释怀的事，允许自己在一段时间内悲伤、愤怒，可以找信任的朋友倾诉，或者通过写日记把内心感受记录下来，释放负面情绪。

其次，和丈夫进行深度沟通。不仅仅是接受他的道歉，更要明确表达自己对这件事的感受和对未来婚姻的期望。比如，希望丈夫做出怎样的改变，如何重建信任等。沟通时保持冷静，以解决问题为目的，让丈夫明白这件事对自己伤害之深。

再者，重建信任需要丈夫付出实际行动。丈夫要主动与小三断绝一切联系，包括社交软件、电话等，并向妻子展示断绝联系的决心和行动。日常行为要更加透明，如主动报备行踪，让妻子逐渐恢复对他的信任。

最后，如果妻子觉得仅靠双方努力难以修复婚姻，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能从专业角度引导双方处理情绪，解决矛盾，帮助夫妻重新审视婚姻关系，找到修复婚姻的方法。若经过各种努力，妻子还是无法放下心中的坎，也需要思考这段婚姻是否还值得继续，无论做出什么决定，都要以自己的幸福为重。

网友评论一：

我觉得这女的真的太难了，遇到这种事谁能轻易放下呀。老公这行为太伤人心了。但既然他坦白了，也保证不再联系，就看他后续表现吧。女的得让老公知道自己底线，要是再犯，绝对不能原谅。也别一直自己憋着，多跟老公沟通，让他知道你有多痛苦。希望他们能慢慢修复关系，要是老公能真心悔改，日子还是能过下去的。

网友评论二：

能理解这女的心里那道坎，老公出轨还带小三打胎，这事儿搁谁身上都受不了。我觉得女的别太着急做决定，先观察老公一段时间。看看他是不是真能做到不再联系。要是真能改，为了家庭可以试着原谅。但要是发现他还偷偷联系，那就别犹豫，果断离开。自己的幸福自己得把握好，不能让这种事一直伤害自己。

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更新时间：2025/8/5 6:36:55