我是女生，性格特别内向。自从结婚生了孩子，我就一直在家带孩子，也没出去工作。可公公婆婆老是在家里说我，说我根本不会带孩子，还说我没本事，那些话特别难听。我心里难受极了。回到娘家吧，我妈又成天发脾气，有时候直接就对着我开骂。孩子还小，每天哭个不停，我只能一直抱在身上哄着。我感觉自己的生活糟糕透顶，真的有时候会冒出想死去的感觉，觉得这样或许就能解脱了。
导师分析：
从你的处境来看，家庭环境给你带来了极大的心理压力。作为一个内向的人，本身可能在表达自我和应对外界评价方面就相对较弱。婚后全职在家带孩子，却得不到公公婆婆的认可，他们难听的话语严重打击了你的自信心和自我价值感。带孩子本就是一项艰巨的任务，孩子哭闹不停，进一步加重了你的身心负担。
回到娘家，本应是寻求慰藉的地方，然而母亲却成天发脾气甚至对你开骂，这让你失去了最后的情感避风港。内向的性格使得你可能不善于向家人倾诉内心的痛苦，只能默默承受这些压力，长期积累下来，导致你产生了极端的想法。这种情况反映出家庭关系的失衡，家人未能给予你应有的理解、支持与关爱，而你在多重压力下，心理防线濒临崩溃。
导师建议：
首先，一定要认识到自己的价值。带孩子是一份伟大且辛苦的工作，不要因为公公婆婆的指责而贬低自己。可以试着记录下自己在带孩子过程中的点滴成就，比如孩子第一次学会微笑、第一次翻身等，这些都是你努力的成果，以此来增强自信心。
其次，尝试与公公婆婆进行沟通。选择一个合适的时机，比如在大家心情都比较平和的时候，心平气和地表达你在带孩子过程中的困难和努力，也倾听他们的意见，看看是否能找到更好的育儿方法。沟通时注意语气和措辞，以解决问题为目的，而不是引发争吵。如果直接沟通有困难，可以考虑让丈夫从中协调，转达你的想法。
再者，对于母亲的行为，找个时间和她好好谈一谈。告诉她你在婆家已经承受了很多压力，回到娘家希望得到的是安慰而不是责骂。也许母亲有她自己的压力和烦恼，但你也需要让她知道她的行为对你造成的伤害。如果可能，寻求其他亲人如父亲、兄弟姐妹的帮助，让他们从中调解你们的关系。
另外，不要总是一个人承受。尝试寻找一些和你有相同经历的宝妈群体，通过线上交流或线下聚会的方式，分享带娃经验，互相倾诉和支持。这不仅能让你获得实用的建议，还能缓解心理压力。
最后，如果这些极端的想法持续存在，严重影响到你的生活，一定要及时寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的方法帮助你应对压力，调整心态，走出困境。生命无比珍贵，你值得拥有更好的生活，不要轻易放弃。
网友评论一：
我觉得你别太把公公婆婆的话放心上，带孩子多不容易啊，他们根本不理解。你就跟他们好好说说，要是不行就让你老公去说。还有你妈那儿，也得好好沟通，别自己憋着。多跟其他宝妈聊聊，心情能好点，别往极端的地方想呀。
网友评论二：
我能体会你现在有多难受，家里人这样真的太过分了。你得先爱自己，别因为他们的话否定自己。跟家里人沟通的时候，别害怕，把心里话说出来。要是实在难受，就找专业的人帮帮你，可千万别做傻事，以后的日子还长着呢。
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