情感咨询成功几率是多大？各位好!，我是吉祥如意。大家平常在日常生活中都会产生各种各样惹人烦烦心的事儿，但同一件事，不一样的人却有不一样的体会。
例如分手后，有些人会感觉尽管也很难过，但也更表明了自身在亲密无间关心中有必须思索和提高的层面，会作为工作经验看来。
但有些人会从此造成怨恨，并深陷其中不能自拔，老想把自己受得损害对付回来，但越发要想对付，另一方越没理他，反倒更为陷入在痛楚中。 相近的体会并不仅在感情中，再例如大家被领导干部指责，有的人会感觉很一切正常，有错就改就行，可有些人便会感觉自尊心挫败，很无法释怀，乃至危害接下去的工作中。
是由于想得通的内心大，而无法释怀的人心胸狭窄么?
实际上并并不是简易那么区别的。
心态的造成是由认知能力决策的，不一样的认知能力会造成不一样的心态，情感咨询成功几率是多大？实际是怎么回事呢?今日大家就来聊一聊——情绪abc治疗法。
1.什么叫情绪abc治疗法
情绪abc治疗法是埃利斯明确提出的基础理论。
这一基础理论的使用方法并并不是用于剖析和细究每一个人心态的根本原因难题，只是当大家碰到难题的情况下会被心态所扰，必须先将自身的心态解救出来，大家才可以进一步实际操作解决困难。
这时就能采用心态ABC基础理论——a是激起恶性事件，b就是你的认知能力，c是最后造成的心态和个人行为。
埃利斯觉得：
激起恶性事件A和心态C中间仅仅间接原因，而造成心态的根本原因则是是大家对恶性事件的认知能力和点评造成的信心b所造成的，换句话说让大家有心态并并不是由于发生什么事不的了的事，只是你对这一件事儿的观点，上下着你的心态。
例如：
另一方沒有立即回应你的短消息，这就是恶性事件A;
进而使你觉得不舒服担心，沒有情绪做其他，心烦意乱另一方在干什么，它是心态C;
但你的心态并并不是没回应造成的，只是你的不正确认知能力觉得无论何时另一方都是有责任立即回应，如果不回应便是不爱你，
把短消息回应时间和爱着你一概而论，是这件事情的欠佳信心B。
2.什么叫欠佳信心
平常大家的欠佳信心包含很各种类型。
例如：以自身的意向为立足点，觉得某事情必然产生或不产生，觉得自身那么想，另一方就一定还要如何想，才算善待自己，它是绝对的信心。
也有的觉得这一全世界没人善待自己，自身是运势最烂的人，这归属于过多归纳的欠佳信心......
归纳而言欠佳信心便是是人心态困惑，包括大量以偏概全的成份，让人难以实现实际的总体目标而烦恼的意识。
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