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标题 父亲去世后我一心顾母亲，和老婆疏远了，这咋办呀
类别 情感咨询
内容

我今年43岁，父亲已经去世三年了。自从父亲走后，我心里就像压了块大石头。不管做什么事，我都会先想着母亲，就怕自己哪儿考虑得不周到，伤了母亲的心，让她不高兴。这几年，我一门心思都在母亲身上，慢慢地，和老婆好像也疏远了。我心里压力特别大，每天心情都郁闷得不行。我常常问自己，以后的日子到底该怎么过呀？这种郁闷的感觉，真的快把我压垮了。

导师分析：

从这位男士的情况来看，父亲的离世对他产生了深远影响。他将对父亲的责任与情感，很大程度上转移到了母亲身上，事事优先考虑母亲，这体现出他的孝顺。然而，这种过度关注母亲的行为，导致他在家庭关系中出现失衡。他忽略了妻子的感受，使得夫妻关系逐渐疏远。

在他内心，一方面对母亲怀着深深的愧疚与责任感，生怕自己照顾不周；另一方面，他也意识到和妻子关系的变化，却不知如何平衡。这种双重压力使他陷入困境，心情郁闷。从他妻子角度，可能觉得自己在丈夫心中的地位下降，被忽视，从而产生不满。而他自己在面对母亲与妻子这两种亲密关系的冲突时，没有找到合适的处理方式，进一步加重了他的心理负担。

导师建议：

首先，要重新审视家庭关系的平衡。找个时间，分别和母亲与妻子进行坦诚的沟通。和母亲聊聊自己对她的关心，同时也告诉她自己在平衡家庭关系上遇到的困难，让母亲知道自己同样需要照顾妻子的感受，希望母亲能理解自己在两者之间的为难之处。

与妻子交流时，诚恳地表达自己因为父亲去世，对母亲关注过多而忽略了她，向她道歉并表明自己已经意识到问题，承诺会做出改变。可以计划一些夫妻间的单独活动，比如看电影、散步、共进晚餐等，重新培养感情，弥补之前的疏远。

在日常生活中，合理分配时间和精力。比如每周安排固定时间陪伴母亲，同时也预留足够时间与妻子相处。遇到问题时，尝试让母亲和妻子一起参与讨论，共同解决，增进她们之间的了解与互动，营造和谐的家庭氛围。此外，自己也要学会释放压力，通过运动、听音乐等方式，缓解郁闷情绪，以更好的状态面对生活。

网友评论一：

我觉得你这样顾此失彼可不行啊。孝顺母亲是对的，但老婆也不能不管呀。你得明白，老婆才是要陪你过一辈子的人。你可以和母亲说说你的想法，相信她也不想看到你们夫妻关系不好。多花点时间陪陪老婆，把以前落下的感情补回来。一家人嘛，沟通好了，相互理解，日子才能越过越好，别老是自己一个人郁闷啦。

网友评论二：

我能理解你对母亲的那份心，毕竟父亲走了，你想多照顾她。但你也得知道，妻子在家庭里也很重要。你可以找个机会，把母亲和妻子叫到一起，三个人开诚布公地谈一谈，把你的顾虑、压力都讲出来。说不定母亲和妻子能互相体谅，一起帮你出出主意，这样既能照顾好母亲，又能挽回和妻子的关系，你也就不用这么郁闷了。

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更新时间：2025/8/8 13:12:50