网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 我跟女友六年感情深，她出轨我却放不下怎么办
类别 恋爱技巧
内容

我和女朋友在一起已经六年了。这六年里，我们有过很多美好的回忆。可最近，我发现她出轨了。知道这个消息的时候，我心里特别难受，当时就一心想着要离开她。但是，这么多年的感情哪能说放下就放下，我心里还是放不下她。我很痛苦，一边是她背叛我的事实，让我无法接受，一边是我对她难以割舍的感情。老师，您能不能帮帮我，让我快点忘记她，从这种痛苦的状态中走出来啊？

导师分析：

这段感情出现问题，原因在于女友的出轨行为，这严重破坏了感情中的忠诚原则，给你带来巨大的心理创伤。长达六年的感情投入，使得你在情感上对她形成了深度依赖，所以即便她做出了这样伤害你的事，你依然难以割舍。

从你的心态来看，发现女友出轨后的愤怒与想要离开的冲动，是对背叛行为本能的反抗与自我保护。然而，放不下她则是因为六年时间里积累的感情太过深厚，那些共同经历的时光、情感的付出以及习惯的养成，都让你难以轻易切断联系。这种矛盾的心态让你陷入痛苦的挣扎，既无法接受她的背叛，又无法停止对她的思念，内心充满纠结。

而女友的出轨，或许是因为在这六年的感情中，她的某些需求未得到满足，无论是情感上的新鲜感缺失，还是在关系中其他方面的不满，导致她寻求外界的慰藉。但无论原因如何，她的行为都对你造成了极大的伤害。

导师建议：

首先，给自己时间和空间去发泄情绪。不要压抑内心的痛苦、愤怒与悲伤，可以找一个私密的地方大哭一场，或者通过剧烈运动，如跑步、打拳击等方式释放负面情绪。也可以找亲密的朋友倾诉，将内心的委屈和困惑都说出来，朋友的倾听与支持能在一定程度上缓解痛苦。

其次，切断与她的联系。删除她的联系方式，避免看到与她相关的物品，不参与可能遇见她的活动。这种隔离措施能减少外界对情感记忆的触发，有助于你更快地走出这段感情。同时，避免回忆过去的美好时光，每当回忆涌现时，尝试做一些其他事情转移注意力，比如阅读一本有趣的书籍、学习一门新技能等。

最后，丰富自己的生活。投入更多时间和精力到工作、兴趣爱好或者社交活动中。参加一些社团活动，结交新的朋友，拓展自己的社交圈子。新的人际关系和生活体验会带来新的快乐和成就感，填补因感情破裂而产生的空缺，逐渐淡化对前女友的思念，帮助你重新建立积极健康的生活状态。

网友评论一：

兄弟，这女的都出轨了，你还犹豫啥！赶紧放下吧。六年感情是可惜，但她都不珍惜，你还留恋啥。别老想着她的好，多想想她背叛你的事儿，给自己找点事儿做，让自己忙起来，没时间想她。时间是最好的良药，过段时间你就会发现，她其实没那么重要了，你肯定能遇到更好的。

网友评论二：

我能理解你放不下，六年感情不是说断就能断的。但你得明白，她的行为已经伤害了你。你可以先给自己一段时间过渡，别强迫自己马上忘记。可以试着把对她的感情转移到自己身上，提升自己，健身、学新东西啥的。说不定等你变得更好了，她反而会后悔。但不管她后不后悔，你都能遇到更适合你的人。

随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/4 11:25:37