我结婚生孩子以后，感觉生活变得好无奈呀。好多事都没得选，只能被迫接受。因为这种无奈，我看什么都不顺心。其实有些事情，本是能够解决的，可每次我想办法的时候，老公总有各种各样的理由拒绝，而且他的出发点根本就不是帮我解决问题。这让我觉得，我们俩好像只是为了过日子才在一起，根本没有爱了。

每天我都特别烦躁，我也想改变这种状况，可怎么都改变不了。我觉得这样的生活一点意思都没有，有时候真想自己一个人远远地离开，什么都不管不顾。但是我又放不下孩子，心里很纠结。我每天脑子里都是负能量和坏思想，真不知道该怎么办才好。

导师分析：

这位女士情感问题的产生，主要源于婚后生活与预期的落差。结婚生子后，生活琐事增多，可选择的余地变小，这种无奈感逐渐积累，影响了她对生活的整体感受。在面对问题时，老公不仅不给予支持，还以各种理由拒绝，使得她孤立无援，进一步加深了她对婚姻关系的失望。

从女士的心态来看，她渴望婚姻中有爱，希望夫妻能共同面对生活问题，而现状却让她觉得只是在凑合过日子，这导致她内心烦躁、迷茫，产生逃离的想法，但又因对孩子的责任感而陷入纠结。

而从她老公的心态分析，总是拒绝帮忙解决问题，可能是他自身也被生活压力所累，不知如何应对，又或者缺乏对妻子情感需求的理解。他或许觉得维持现状就是过日子，没有意识到妻子对情感支持和共同解决问题的强烈渴望。这种双方在婚姻生活需求和理解上的差异，造成了他们之间的矛盾，使得女士在婚姻中感到痛苦和无助，进而产生大量负面情绪。

导师建议：

首先，要和老公进行一次深度且严肃的沟通。选一个双方都相对放松、没有干扰的时间，坦诚地表达自己内心的感受和需求。告诉他自己在面对生活无奈时的痛苦，以及他的不支持对自己造成的伤害，同时也要倾听他拒绝帮忙的原因，了解他内心的想法和压力。

在沟通后，尝试共同制定家庭问题解决计划。比如遇到事情时，双方轮流提出解决方案，互相倾听并讨论可行性，这样能培养共同面对问题的习惯。也可以根据双方的优势和时间安排，明确家庭事务的分工，减轻彼此的负担。

对于自身，要学会调整心态，寻找生活中的小确幸。比如每天花一点时间做自己喜欢的事情，像阅读、画画、听音乐等，放松心情，缓解负面情绪。同时，不要把全部精力都放在家庭琐事和与老公的关系上，可以适当参与社交活动，拓展自己的生活圈子，从朋友那里获得支持和新的生活视角。

对于孩子，虽然放不下，但也可以尝试适当放手，让孩子参与一些力所能及的家庭事务，培养他的独立性，同时也能减轻自己的负担。通过这些方法，逐步改变现状，让生活变得更积极。

网友评论一：

我觉得你别太灰心呀。很多夫妻婚后都会遇到类似的问题，生活压力一大，难免会忽略彼此的感受。你老公可能真不是故意不帮你，说不定他自己也焦头烂额呢。你既然想改变，那就主动和他沟通，说不定一聊开，问题就解决了。别总自己一个人扛着，把负面情绪都憋在心里。而且有孩子了，更得给孩子树立个积极的榜样呀。一起努力把日子过好，说不定慢慢就找回当初的爱了，别轻易说放弃，加油！

网友评论二：

我理解你现在的感受，感觉你老公确实有点不称职。但你想一个人远走也不太现实，毕竟有孩子。依我看，你得先把自己的生活过好。别老围着老公孩子转，提升自己，比如去学个新技能，找份工作，让自己经济独立。当你变得更优秀更自信，说不定你老公就会改变态度，重视你了。要是他还是老样子，那你也有能力自己带着孩子好好生活，别被现在的困境困住，勇敢迈出改变的第一步。

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