人际交往心态学在工作中和日常生活，人与人之间的交往拒绝别人将会一句简易的“不好，我没时间”就能解决困难，人际交往可是这类方法有时会损害到他人。爱沙尼亚知名心态学专家艾瑞玛·妮可缇娜出示给大伙儿7种不损害他人的回绝方法。
1.“听起来很趣味，可是现在我有过多的事儿要做。”假如你一直在表述对某事情有质疑时，用赞扬开始，会让心态过程防御力减少，随后用书面通知来回绝。
2.“过意不去，之前我那样做时，很难受。”重要并不是让他人了解你要或是不愿，只是让她们了解你那样做很难受，由于没有人想故意伤害罪你。
3.“我觉得那么做，可是……”留意不必进一步表述你为什么不可以做，由于那样给你有一种羞耻感和不确定性感，另一方将会会进一步劝导给你帮助。
5.“我不能帮你做详细的事儿，可是能够 帮你分摊一部分。”人际交往挑选相对性简易、必须较少時间的方法出示给他人协助，不容易损害到他人，还能婉转地拒绝请求。
6.“你看起来非常好，可是这件事情并不是很合适你。”人与人之间的交往当有些人询问你工作中、感情等层面的难题时，这是一个既能表述出你的念头又不损害他人感情的好方法。
7.“听起来很非常好，可是接下去我的行程安排早已占满了。人际交往心态学等着我忙完以后联络你。”有时候你将会会获得一个趣味的建议、念头或恳求，但充分考虑你的日程安排，你不想作出别的服务承诺。在这类状况下，两者之间直接说“不”，比不上转变态度想一想再做决定。
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