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我30岁，我老婆27，结婚三年了。最近，我很崩溃，老婆的做法让我实在是不能忍了。半年前，我老婆闺蜜的老公出轨了。自从那件事后，我老婆就变得对我极其不信任，在我车上装跟踪器，手机上进行定位。我已经跟她沟通了好几次，但是她说，没出轨你心虚什么呀？搞得我现在精神都崩溃了，稍微跟异性有点接触，就说我是不是对人家有意思，我让她拿出实质性的证据，她又没有。我们以前感情很好，我也不想拆散这个家，但是我对她这种做法实在是不能忍受了，请问老师我该怎么才能让她相信我呢？ 导师点评：你好，面对伴侣这样严防死守的做法，的确会让人感到无奈、受伤和崩溃。要想解决这个问题，就要想一个问题：“她怎么了？为什么这么做？”行为是因为情绪引起的，那她内心有些什么情绪呢？就是担忧、恐惧。为什么会有这样的情绪呢？是她对闺蜜老公出轨这件事的看法引发的。所以让人产生情绪和行为的原因不是事情本身，而是人对事情的看法引发的。你要解决这个问题，就要先纠正她的思想。我们经常用摆实事讲道理的方式纠正别人的思想，但是效果并不好，结果就是你说的都对，但是不能说服我。那么怎么做更有效呢？首先要帮她化解负面情绪，因为担忧害怕的情绪会让人头脑混乱，被感性控制，无法理性客观地分析问题。你可以先问她：“听到你闺蜜老公出轨你的感受是怎么样的？”在她表达感受的时候，你尽量不要打断、插嘴、辩解、否定、说服她，让她痛痛快快地把心里的感受都说出来。然后你可以说：“你有这些感受我都能理解，这件事让你特别担忧，害怕我也这么做，让你很受伤。”这些话是对她深度的共情，让她觉得你非常理解她，可以有效化解你们之间的对立关系。然后你可以说“我能说说我的感受吗？这段时间你难受，我也非常难受，不断被怀疑让我也感觉很受伤，这样下去我会不敢靠近你，我们的关系就会越来越疏远，最后真的会出现大问题。所以我们需要商量一个更合适的做法。”这段话让你爱人有机会了解你的感受，理解你的心情，你们有机会在互相理解的基础上去解决问题。
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