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标题	老公出轨被我发现，怎么才能杜绝他再次出轨
类别	情感咨询-情感咨询
内容	半年前老公出轨被我发现，当时我特别崩溃，真的不想过了。可是他认错态度良好，做了很多补偿我的事，也很快就跟那边断了，我就决定再给他一次机会。然而我们的生活并没有因此恢复正常，我每天疑神疑鬼，总担心他会再一次背叛我。他在家的时候还好，我还算踏实，但他只要一出差或者加班应酬弄到比较晚，我就慌得不行。特别是他不接我电话的时候，我感觉自己气都喘不上来。就像前两天，他加班说，大概会加到10点，9点半我就开始盯着表读秒，差10分的时候我开始给他打电话，连打了三个他都没接，我就炸了，穿上衣服就想去找他，结果开门他正好回来。我质问他，他才反应过来，下午开会把手机静音了，忘调回来了。我感觉他说的是实话，可忍不住还是跟他大吵了一架。我让他加班时手机不许静音，如果他加班晚了要第一时间打电话，要时时刻刻想到我是什么感受。一条条的他都点头答应了，可我还是不舒服。说实话半年了，他被我也折腾得够呛了。我自问如果换了我，我绝对做不到像他这样，所以我也更害怕了，我怕我再这样焦虑下去，他不出轨也被我闹跑了，我怕我们再也回不到以前了。老师，我到底怎么才能踏实，怎么才能杜绝他再次出轨呢？导师解答：面对男人出轨时，女人同样也会有“出轨”的感觉。那感觉就像一辆行驶在规划好的轨道上的列车，突然间脱离了轨道，一瞬间从容不在，前途未卜，一切变得让人猝不及防。很多男人出轨后会说，“我从来没想过要跟你离婚，从来没想过跟她在一起。”这意思是告诉你，“别慌，我没脱离轨道，我只是在途中开了个小差儿。”然而这样的话对女人根本没用，当女人意识到方向盘掌握在别人手里，对方想脱轨就脱轨，自己怎么能不心慌，怎么能踏实呢？接着，人在慌乱的时候就想要抓点东西，就想重新掌控局面。这个所谓的局面，就是这个男人。我们因为自己的失控感，就想要完全地控制这个男人。而控制对方，会体现在两个方面——行为掌控：你得按我说的去做。精神掌控：你得按我说的去想。按理说掌控了，而且像问题里的老公，他表现得还不错，还愿意听话让我们掌控。那为什么我们还是不踏实呢？原因是什么我们心里很清楚，对方不是一个物件，我能把它锁在柜子里它就丢不了。对方是一个人，是一个有七情六欲、有胳膊、有腿的大活人，我们不可能每一天都盯着他。而更重要的是，我们很清楚这么盯着也不是办法。掌控这种方式，在短期内是有效的。原因是，出轨的一方可能因为内疚想补偿你，也可能因为他也很烦，就想着如果按你说的做了，你就不那么焦虑了，他也落得清闲。然而长期如此就很难有效果了。原因：他的目的是为了安抚你，如果他都做了，你还是不安，还是很焦虑，甚至变本加厉地掌控，他就觉得听你的也解决不了问题。所以，我们要看清楚，杜绝男人二次出轨，是无法单纯用控制来解决根本问题的。想解决就得换个思路，我们可以想想男人主动放弃再出轨，会出于什么原因？大体上，男人会基于三种感觉而不再出轨 —— 爱，恐惧和生活满足感。【爱】 —— 男人基于对妻子本身的爱，以及对你们感情的珍惜而不再出轨。有些男人很爱妻子，婚姻关系也不错，但就是自控力不行，禁不住身边的诱惑，然后短暂出轨。那女人会问：“既然你这么爱我，怎么还会做伤害我的事？你就没想过被我发现后，我是什么感受吗？”几乎所有男人都会回答：“没想过。”是的，没想过，他们真的没想过。男人在出轨的一刻真的觉得自己有把握，100%不会让你知道，但结果你还是知道了。男人因为在乎你，所以看你痛哭流涕、肝肠寸断，他自己也会心疼得要死，内疚得要死。所以因为这份心疼，他决定不再冒险，也因为他对你们感情的珍惜，决定不再往这美好的感情上泼脏水了。【恐惧】 —— 他很确定自己再次出轨的下场，而那个再次出轨的成本他承担不起。女人心里有自己的轨道，男人心里也有。当他出轨的时候，他大概并不觉得家里面的这条轨道会出问题，然而被妻子发现以后，很多后果和成本摆在他面前的时候，他才知道自己会失去什么。这些代价如果对他重要，他就会对自己的行为再三掂量。当然这个前提是，女人真的可以决绝地说，“你再犯的话，我一定会让你付出代价。”否则如果对方第一次出轨后，我们让男人感觉我们很依赖他，他即便再出轨也不会失去什么，那男人很可能会变得有恃无恐。【生活满足感】 —— 多数男人出轨，是由于现实生活中一些心理需求得不到满足。而出轨被发现以后，夫妻双方都会反思过去关系中的问题。往往是真的面对问题，解决问题的关系会比过去那个看起来“风平浪静”的关系更加舒适，更让人感觉到婚姻生活的满足感。而基于这种满足的感觉，男人也就不愿再破坏它了。
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