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标题	女人该怎么面对男人的出轨谎言
类别	变心出轨-男方出轨
内容	女人该怎么面对男人的谎言?丈夫 ?出轨 妻子怎么办?女人该怎么面对男人的出轨谎言?丈夫出轨在《他实际上在对你撒谎》一书中，苏珊给出了处理男人谎言的“五条建议”:                     一、女人该怎么面对男人的出轨谎言           创造:为自己创造一个有利的环境，这样你就可以专注于自己 专注:在你的心中找到一个稳定和平的立足点，这样你就可以清晰有条不紊地思考。           对峙:告诉你的爱人一切——你的发现，你的感觉，以及你现在想要他做什么。 设定条件:一旦你做了决定——你想要什么，你能接受什么和不能接受什么，如果你想继续这段关系，你有什么条件——你应该大声清晰地表达你的决定。           保持联系:与支持你的家人和朋友保持联系。如果有必要，你也应该求助于专业人士。 康复工作的第一步是清理周围的环境，尽可能为自己创造“私人时间”，这样你就可以专注于思考自己的幸福。 在这一步，罗斯做不到 她的女儿五岁了。           丈夫离家后，她白天去上班，晚上独自带着孩子。她根本没有时间独处。 我和她讨论了各种解决方案，比如请朋友或同事帮忙带几天，或者请我妈妈过来帮忙，但她拒绝了。           最后，我决定雇用一名兼职工人，至少让自己从繁重的家务中解脱出来。 第二步，我们需要应对情绪风暴，让自己冷静下来。 背叛之后，最常见的情绪有三种:愤怒、悲伤和恐惧。 罗斯感到非常悲伤，但无法向丈夫表达她的愤怒。           女人该怎么面对男人的谎言?丈夫出轨妻子怎么办?我建议她用“你竟敢”这句话来表达她的愤怒 她犹豫了一会儿，然后说，“你怎么敢一次又一次地背叛我!你怎么敢公开和其他女人同居……”说完哭了 你也可以通过给你内心的悲伤写封信或“去灾难化”，把灾难性的恐惧变成理性的担忧。           在处理完愤怒、悲伤、恐惧和其他情绪后，我们可以在心中建立一个平静的立足点。 相互对抗是康复工作中极其重要的一步。           苏珊给出了对抗的三个基石:1 .这是我所知道的 2.这就是我对你谎言的感觉。 这就是我现在想要你做的。 在男人的欺骗和谎言中，女人往往处于被动地位。 对抗可以给女性更多的权力。 在对抗之后，许多女性会发现她们已经找到勇气面对现实，大声说出她们的要求。           对抗不仅能让人们理解他们的谎言对彼此造成的伤害，还能为他们的行为设定条件:他需要做什么，他不能做什么，等等。 罗斯发现丈夫背叛了她，于是她封闭了自己，断绝了与所有朋友的联系。           这种做法让她如此无助，以至于她在为自己创造“私人时间”时找不到任何人帮忙。 "女人之间的友谊是帮助你痊愈的力量."苏珊认为与同性朋友保持联系是“五把钥匙”的核心 按照“五个基本点”的指导方针，罗斯取得了一些成绩。           例如，她的丈夫同意接受心态咨询，她也开始尝试重建她的社会支持系统，但她仍然不知道他们婚姻的未来会是什么样子。 但她不再是惊慌失措的女人。她说:“我不再害怕。我知道我有办法应对将来会发生的事情。”           “当有一天，你可以平静而坦率地面对那种情感在你心中留下的伤疤，并把它视为证明你力量的军徽，而不是懦弱和脆弱的标志，那么你的情感创伤就会得到真正彻底的治愈。”           女人该怎么面对男人的谎言?丈夫出轨妻子怎么办?苏珊在书中写道，从伤口中汲取的智慧会让你学会相信自己，找到一颗“智慧之心”。 “智慧之心”将告诉你如何将背叛和欺骗造成的伤害转化为照亮你前进道路的智慧。
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